Обычно в книгах объяснение механизма внушения, кроме того, что писал еще В.М.Бехтерев, вразумительно не подается.
Вот что писал В. М. Бехтерев по поводу внушения: «Внушение есть не что иное, как вторжение в сознание или прививание к нему посторонней идеи; прививание происходит без участия воли и внимания воспринимающего лица и нередко без ясного даже с его стороны сознания»… «Внушение входит в сознание человека не с парадного хода, а с черного крыльца минуя сторожа – критику» (В.М. Бехтерев, 1898).
Такое объяснение в лучшем случае может лишь смутить неокрепшие умы. Тем ценнее теория Шарля Бодуэна.
По мнению Бодуэна люди постоянно дают себе внушения, не замечая этого. Именно благодаря внушениям у человека появляется представление о том, что возможно, а что нет. Воздействие внушения осуществляется по трём законам.
Во-первых, закон концентрации внимания гласит, что если внимание спонтанно концентрируется на какой-либо идее, она стремится реализоваться автоматически. Спонтанное внимание подобно вниманию ребёнка или вниманию к неожиданному появлению перед глазами яркого предмета. Оно отличается оттого внимания, которым мы можем управлять.
Второй закон - закон вспомогательных эмоций - утверждает, что если идея связана с сильной эмоцией, вероятность восприятия её подсознанием намного повышается. Это происходит, когда спонтанное внимание направляется на какой-либо объект, вызывающий эмоциональную реакцию.
Третий закон - закон отрицания - «Когда идея воспринимается разумом настолько, что становится внушением, - писал Бодуэн в 1921 году, - любые сознательные усилия, направленные против этой идеи, бесполезны. Напротив, они только усиливают внушение». Следствие из закона отрицания: самовнушение невозможно без контрвнушения. Этот закон объясняет, почему многие люди не выполняют обещания, которые дают себе в начале года, не могут сидеть на диете или ежедневно делать зарядку. «Как только мы концентрируемся на чем-то и прикладываем определенные усилия, - указывает Бодуэн, - мы одновременно с этим концентрируемся и на необходимых действиях, и на трудностях и препятствиях... Мы думаем не об одной идее, а фактически о двух противоборствующих, в итоге возникают два противоположных внушения, нейтрализующих друг друга». Возникает парадокс: если действия приводят к провалу начинания, как же тогда быть? Ведь отсутствие действий тоже не поможет приблизиться к цели. Бодуэн нашел решение этой проблемы - самогипноз. В состоянии гипноза человек расслаблен, но в то же время сконцентрирован.
При этом любые идеи воспринимаются как внушения без обычного сознательного сопротивления. В трансе сознание занято только одной идеей и контрвнушения не имеют силы».