Книга 1.
Перевод постараюсь делать с уклоном на гипноз, а не просто сухой текст.
Weight Reduction (Снижение веса).
Вы сейчас чувствуете себя так мирно, спокойно и расслабленно, и это чувство намного прекрасней, чувства удовольствия от приема пищи... потому что это замечательное чувство происходит изнутри, и это чувство не может быть создано внешними факторами.
В результате, ваше тело чувствует себя все более и более расслабленным каждый день. Каждая клеточка Вашего тела расслабляется и выпускает всю лишнюю жидкость и все лишние жировые ткани.
Вы прекрасно движетесь на пути к Вашему идеальному весу, чудесной внешности и замечательного самочувствия. Прямо сейчас, просто представьте свой путь к Вашему идеальному телу, представьте свое тело идеальным. Прочувствуйте все свое тело от головы до пят, изучите его. И затем посмотрите на свое лицо, полное гордости от достигнутой цели. Вы чувствуете себя таким счастливым, добившись этой цели. Вы не только выглядите лучше, но и чувствуете себя намного прекрасней, и теперь необходимость достичь цели еще больше. У вас есть новое чувство признательности за то, как Вы относитесь к своему организму. Еще Вы чувствуете еще более здоровым, более жизнеспособным в целом.
Одна из причин по которой Вы решили изменить свое тело, это то какие классные новые вещи Вы способны будете носить. Вы будете чувствовать себя так замечательно, что захотите показать в какой хорошей Вы форме, Вы будете одеваться как Вам нравится, и будете нравится остальным еще больше.
Еще одна причина по которой Вы решились изменить Ваше тело, Ваш вес, это увеличение самооценки. Представьте себя такой, какой Вы хотели бы себя видеть, имея высокое чувство собственного достоинства. Снижение веса, так же снизит риск сердечных заболеваний и высокого кровяное давление. И теперь представьте Ваше сердцебиение и кровь течет в естественном здоровом образе. Теперь Вы узнали, что необходимо взять свое тело под контроль. Вы берете под свой контроль все приемы пищи. Вы берете контроль над тем что Вы едите, и будете есть, то что будет правильным для Вас. Это может означать, что Вам будет нравится покупать продукты в овощном отделе. Теперь представьте себя в овощном отделе, вокруг фруктово-овощной "остров", представьте как вы выбираете Ваши любимые фрукты и овощи. Натуральные, свежие фрукты настолько удовлетворяющие Вас. Они имеют такой приятный вкус. И Вам особо понравится завтракать фруктами с большим количеством воды по утрам. И на протяжении всего дня, Вы едите вкусные, питательные, постные продукты, наслаждаясь рыбой и птицой, овощами и фруктами. Обратите внимание, как Вы ощущаете на вкус продукты, такие как конфеты и чипсы, они кажутся, на вкус как картон.
Вода очень освежает и очищает Ваше тело, и избавляет его от всех токсинов и избавляет его от жира. Вам входит в привычку пить много пресной воды в течение дня. Она чувствуется такой прекрасной и освежающей. Вы на пути к достижению Вашей цели... Вы контролируете свои привычки... Это прекрасное чувство, когда люди замечают Ваше прекрасное (возможен перевод стройное) тело. Ваша цель достижима... и Вы достаточно мотивированы чтобы достичь ее... Вы чувствуете себя взволнованным, чувствуете себя позитивно по поводу достижению этой цели.
Вы привязаны к работе согласно Вашего графика. Посмотрите на себя работающего сейчас. И почувствуйте замечательную энергию наполняющую Ваше тело. Вы будете поддерживать новый образ жизни не смотря на работу. Вы можете постепенно увеличивать интенсивность тренировки.
Теперь чувство, как Ваше тело себя чувствует, как энергия движется по Вашему организму, по Всему Вашему стройному телу останется с Вами как цель.
Каждый день, во всех отношениях, вы будете чувствовать себя лучше и лучше, стройнее и сильнее, легче и свободнее, чем когда-либо прежде.
Скоро я буду считать от одного до пяти и Ваша осведомленность (полученные знания) теперь останется в вашем бодрствующем сознании. Каждый день Вы стройнее и прекрасней, чем раньше, быстро достигните своей идеальной формы тела и его веса. Теперь я начну считать. Когда я доберусь до 5, вы откроете ваши глаза чувствуя себя мирным, спокойным, расслабленным, отдохнувшим.