МЕТОД ИНДУКЦИИ ДЭЙВА ЭЛМАНА
В ряде работ по гипнозу можно встретить утверждения, что метод Дэйва Элмана не является ни прямым директивным гипнозом, ни эриксоновским подходом.
Обучающее видео по его методам работы можно взять здесь:
Дэйв Элман (Гипноз) / The Dave Elman Induction [2009, Гипноз, Обучение, DVD5, ENG] (Видеоурок) (два ДВД -6,75 Гб)
Рип с данной раздачи:
The Dave Elman Induction (Дэйв Элман) [2009 г., Гипноз, DVDRip] (два файла AVI общим размером 381 Мб)
Вот пояснения, взятые со следующей странички:
В общем случае, любой гипноз есть, прежде всего, самогипноз. Дейв Элман был одним из первых, кто выдвинул это положение. В своей книге Гипнотерапия (Hypnotherapy) Элман писал: «Я преподавал гипноз в течение многих лет, и обнаружил, что многие [люди], кажется, думают, что могут стать знатоками гипноза после нескольких сеансов гипноза в аудитории и на практике. Так как в действительности нет такой вещи, как гипнотизёр, то это очевидно невозможно. Всё, что вы можете, показать пациенту, это как преодолеть барьер, отделяющий нормальное состояние бодрствования или сна и попасть в специфическое состояние сознания, известное как гипноз. Вы не загипнотизируете его; он загипнотизирует сам себя. Это означает, что все мы, использующие внушения, не обладаем абсолютно никакой властью над пациентом. Это значит, что нет ничего такого, что я умел бы делать, и чему вы бы не смогли научиться в гипнозе».
Разработанная Дейвом Элманом модель гипноза, вызывает у пациентов глубокий транс так быстро, как это только возможно.
Основная отличительная характеристика техники Элмана заключается в том, что с ее помощью состояние транса возникает почти мгновенно и достигается путем создания диссоциации между Разумом и Подсознанием (между левым и правым полушариями мозга). В результате этого, гипнотерапевт имеет возможность напрямую разговаривать с Подсознанием, при этом его сообщения фильтруются Разумом минимально.
В Элмановском гипнозе гипнотерапевт говорит: «Закройте глаза и притворитесь, что вы не можете их открыть, прекрасно понимая, что можете». По Элману, создание такого парадокса мгновенно вызывает условия, в которых может возникнуть гипноз. Второе принципиальное нововведение Элмана заключалось в том, что он оставлял за клиентом полную ответственность относительно его погружения в гипноз. Он говорил: «Когда человек отказывается от гипноза, это просто значит, что он отказывается игнорировать свои способности к критическому мышлению, и [поэтому делает] возникновение выборочного суждения невозможным. Это не значит, что он не может быть загипнотизирован или не будет загипнотизирован, это просто значит, что он отказался следовать инструкциям. Если же он надлежащим образом следует даваемым инструкциям, гипноз для него возможен так же, как и для любого другого человека». Другими словами, доля людей, которые могут быть загипнотизированы, составляет ровно 100%. Элман говорит, что любой человек может быть загипнотизирован и любой может легко достичь глубокого уровня транса, если он следует инструкциям.
Разработанная Дейвом Элманом модель гипноза, вызывает у пациентов глубокий транс так быстро, как это только возможно.
Основная отличительная характеристика техники Элмана заключается в том, что с ее помощью состояние транса возникает почти мгновенно и достигается путем создания диссоциации между Разумом и Подсознанием (между левым и правым полушариями мозга). В результате этого, гипнотерапевт имеет возможность напрямую разговаривать с Подсознанием, при этом его сообщения фильтруются Разумом минимально.
В Элмановском гипнозе гипнотерапевт говорит: «Закройте глаза и притворитесь, что вы не можете их открыть, прекрасно понимая, что можете». По Элману, создание такого парадокса мгновенно вызывает условия, в которых может возникнуть гипноз. Второе принципиальное нововведение Элмана заключалось в том, что он оставлял за клиентом полную ответственность относительно его погружения в гипноз. Он говорил: «Когда человек отказывается от гипноза, это просто значит, что он отказывается игнорировать свои способности к критическому мышлению, и [поэтому делает] возникновение выборочного суждения невозможным. Это не значит, что он не может быть загипнотизирован или не будет загипнотизирован, это просто значит, что он отказался следовать инструкциям. Если же он надлежащим образом следует даваемым инструкциям, гипноз для него возможен так же, как и для любого другого человека». Другими словами, доля людей, которые могут быть загипнотизированы, составляет ровно 100%. Элман говорит, что любой человек может быть загипнотизирован и любой может легко достичь глубокого уровня транса, если он следует инструкциям.
Стадии гипноза по Элману:
- • Легкий или поверхностный транс;
• Сомнамбулический транс;
• Кома;
• Гипноз, присущий сну.
Дейв Элман определил четыре предварительных условия, необходимых для успешного возникновения состояния гипноза:
- • Во-первых, для того, чтобы состояние гипноза возникло, клиент должен согласиться быть загипнотизированным;
• Во-вторых, между гипнотерапевтом и клиентом должна существовать коммуникация;
• В-третьих, клиент должен быть свободен от любых страхов по отношению к гипнотическому процессу или тому, что будет иметь место;
• И, наконец, клиент должен быть свободен от сопротивления. Клиент должен доверять гипнотерапевту и его намерениям.
Ниже следует пример гипнотической беседы в стиле Элмана с небольшими комментариями автора:
Сожмите руку в кулак. Расслабьтесь.
Вы знаете, что если бы вы захотели, вы могли бы напрячь мускулы и сжать руку в кулак так сильно, что вы бы не смогли сделать его еще сильнее или мощнее. Разве это не правда? Поэтому, если бы вы захотели, и если бы вы знали, как, вы также смогли бы сделать любую, на свой выбор, группу мышц такой абсолютно и полностью расслабленной, что, пока вы не уберете расслабление, вы можете расслабить эти мускулы до такой степени, что они не смогут работать.
Из всех мышц, которые есть в вашем теле, легче всего расслабить мышцы век. Теперь вы знаете, что это правда, так? Вспомните случай, когда вы устали, у вас был бурный день, и вы закрыли глаза, и так хорошо себя почувствовали. Теперь смотрите, что я делаю. Я собираюсь закрыть глаза, и я собираюсь расслабить их полностью и так глубоко, что, если я не уберу это расслабление, они не будут работать. Ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать не заставит их открыться. Теперь я могу убрать расслабление, и они откроются мгновенно.
Теперь я собираюсь попробовать открыть свои глаза – глаза открываются. На этот раз я собираюсь держать их закрытыми. Я собираюсь держать их в расслаблении, а потом проверить их, чтобы удостовериться, что они не будут работать. Мне не надо доказывать, что они будут работать, я могу делать это каждый день. Я знаю, что я могу мгновенно убрать расслабление легчайшей мыслью, легчайшим желанием, поэтому я не собираюсь делать этого на этот раз. На этот раз я собираюсь позволить им оставаться полностью расслабленными, и, пока я не убираю расслабления, ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать, не заставит их открыться –/ гипнотизер поднимает и опускает свои брови с закрытыми глазами./ Я знаю, что это выглядит по-дурацки, когда мои брови поднимаются и опускаются, но ощущение великолепное! Вы тоже можете сделать это!
Теперь я могу гордиться собой, потому что я сделал это. Я могу убрать расслабление и открыть глаза. Вы знаете, 5-летние дети могут делать это; вы тоже можете сделать это. Просто посмотрите, можете ли вы сделать то, что делаю я. Закройте глаза и поместите свое сознание на свои веки. Это ваша ответственность, всё под вашим контролем, и ваши мышцы должны делать то, что вы им говорите. Они реагируют на то, что вы им говорите. А не на то, что я им говорю, они отвечают Вам, а не мне. Ваши веки отвечают вам, потому что внушения исходят непосредственно от вас, и через вашу неврологию. Вы приказываете вашему телу следовать этим внушениям совершенно и полностью, и вы выигрываете.
Скажите вашему телу расслабить мышцы ваших век совершенно и полностью, так глубоко и основательно, что, пока вы не уберете расслабление, они просто не будут работать. И когда вы поняли, что закончили это, держите расслабление и дайте векам хорошую проверку, и убедитесь, что они остаются закрытыми, удостоверьтесь, что они не будут работать, и отметьте великолепное ощущение. Хорошенько проверьте их, на самом деле попробуйте. (Если клиент открывает глаза): Поздравляю; теперь докажите, что вы можете расслабить их так, чтобы они не смогли работать.
Вы знаете, что если бы вы захотели, вы могли бы напрячь мускулы и сжать руку в кулак так сильно, что вы бы не смогли сделать его еще сильнее или мощнее. Разве это не правда? Поэтому, если бы вы захотели, и если бы вы знали, как, вы также смогли бы сделать любую, на свой выбор, группу мышц такой абсолютно и полностью расслабленной, что, пока вы не уберете расслабление, вы можете расслабить эти мускулы до такой степени, что они не смогут работать.
Из всех мышц, которые есть в вашем теле, легче всего расслабить мышцы век. Теперь вы знаете, что это правда, так? Вспомните случай, когда вы устали, у вас был бурный день, и вы закрыли глаза, и так хорошо себя почувствовали. Теперь смотрите, что я делаю. Я собираюсь закрыть глаза, и я собираюсь расслабить их полностью и так глубоко, что, если я не уберу это расслабление, они не будут работать. Ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать не заставит их открыться. Теперь я могу убрать расслабление, и они откроются мгновенно.
Теперь я собираюсь попробовать открыть свои глаза – глаза открываются. На этот раз я собираюсь держать их закрытыми. Я собираюсь держать их в расслаблении, а потом проверить их, чтобы удостовериться, что они не будут работать. Мне не надо доказывать, что они будут работать, я могу делать это каждый день. Я знаю, что я могу мгновенно убрать расслабление легчайшей мыслью, легчайшим желанием, поэтому я не собираюсь делать этого на этот раз. На этот раз я собираюсь позволить им оставаться полностью расслабленными, и, пока я не убираю расслабления, ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать, не заставит их открыться –/ гипнотизер поднимает и опускает свои брови с закрытыми глазами./ Я знаю, что это выглядит по-дурацки, когда мои брови поднимаются и опускаются, но ощущение великолепное! Вы тоже можете сделать это!
Теперь я могу гордиться собой, потому что я сделал это. Я могу убрать расслабление и открыть глаза. Вы знаете, 5-летние дети могут делать это; вы тоже можете сделать это. Просто посмотрите, можете ли вы сделать то, что делаю я. Закройте глаза и поместите свое сознание на свои веки. Это ваша ответственность, всё под вашим контролем, и ваши мышцы должны делать то, что вы им говорите. Они реагируют на то, что вы им говорите. А не на то, что я им говорю, они отвечают Вам, а не мне. Ваши веки отвечают вам, потому что внушения исходят непосредственно от вас, и через вашу неврологию. Вы приказываете вашему телу следовать этим внушениям совершенно и полностью, и вы выигрываете.
Скажите вашему телу расслабить мышцы ваших век совершенно и полностью, так глубоко и основательно, что, пока вы не уберете расслабление, они просто не будут работать. И когда вы поняли, что закончили это, держите расслабление и дайте векам хорошую проверку, и убедитесь, что они остаются закрытыми, удостоверьтесь, что они не будут работать, и отметьте великолепное ощущение. Хорошенько проверьте их, на самом деле попробуйте. (Если клиент открывает глаза): Поздравляю; теперь докажите, что вы можете расслабить их так, чтобы они не смогли работать.
Существует три возможности:
- • Если клиент проверяет себя и он успешен в том, что глаза его остаются закрытыми, переходите к следующей ступени.
• Если он открыл глаза, скажите: «Хорошо, теперь вы доказали, что можете открыть глаза, вы доказали, что вы контролируете ситуацию. Вы открываете глаза каждый день. Теперь докажите, что вы можете расслабить глаза так полно, что они останутся закрытыми».
• Если клиент просто сидит и не проверяет свои глаза, повторите ступень; вы строите ситуацию так, чтобы он реагировал на ваши внушения.
Расслабление, которое есть у вас в области глаз, – это такой тип расслабления, который я хочу, чтобы был у вас во всем теле целиком. Поэтому позвольте этому расслаблению распространиться по всему вашему телу, от верхней части головы до кончиков пальцев на ногах. Теперь мы еще больше можем углубить это расслабление. Я хочу, чтобы через минуту вы открыли и опять закрыли свои глаза. Когда вы закроете глаза, это будет ваш сигнал позволить этому чувству расслабления стать в два раза глубже.
Всё, что вам нужно делать, это хотеть, чтобы это случилось, и вы можете очень просто сделать так, чтобы это случилось. Отлично, теперь откройте глаза. Теперь закройте глаза и почувствуйте, как расслабление расплывается по всему вашему телу, унося вас глубже и глубже. Используйте своё удивительное воображение и вообразите, что всё ваше тело покрыто и укутано в теплое одеяло.
Через минуту (Элман всегда говорит клиенту, что он собирается делать, перед тем, как начнет делать) я собираюсь поднять вашу (правую или левую) руку за запястье вверх на несколько сантиметров и уронить ее. Если вы следовали моим инструкциям до этого момента, ваша рука будет такой расслабленной, она будет такой же безвольной и мягкой, как мокрая тряпка для мытья посуды. Она просто тяжело упадёт обратно вниз. Теперь, не пытайтесь помочь мне, вы должны убрать осознание и позволить мне поднять ее самому, чтобы, когда я отпущу вашу руку, она просто тяжело упадёт вниз, и вы позволите себе погрузиться еще глубже. Это полное физическое расслабление.
Я хочу, чтобы вы знали, что есть два направления, в которых может идти расслабление. Вы можете расслабиться физически, и вы можете расслабиться умственно. Вы уже доказали, что можете расслабиться физически. Теперь позвольте мне показать, как расслабляться умственно. Через минуту я попрошу вас начать медленно и вслух начать обратный отсчет от 100. Вот секрет умственного расслабления.
С каждым номером, который вы произносите, удваивайте свое расслабление. С каждым номером, который вы произносите, позвольте вашему сознанию расслабляться в двойном размере. Теперь, если вы будете делать это, к тому моменту, когда вы дойдете до номера 98, а, может быть, даже раньше, ваш ум, сознание станет таким расслабленным, что вы растворите остальные номера, которые будут идти после 98, прямо из своего сознания. И больше не будет никаких номеров. Теперь вы должны сделать это; я не могу сделать это для вас. Эти номера уйдут, если вы позволите им уйти. Теперь начинайте с мысли, что вы сделаете так, чтобы это произошло, и что вы можете выгнать их из своего сознания. Захотите, чтобы это произошло. Возжелайте, чтобы это произошло. Сделайте так, чтобы это произошло. Теперь говорите первый номер, 100, и удвойте свое умственное расслабление. Теперь удвойте умственное расслабление и позвольте этим номерам начать постепенно растворяться… 99 (Подождите, пока клиент скажет номер). Удвойте своё умственное расслабление. Сделайте так, чтобы цифры начали уходить. Они уйдут, если вы пожелаете того. «98» Теперь они должны будут уйти. Разгоняйте их. Рассеивайте их. Сделайте так, чтобы это произошло, вы можете сделать это, я не могу сделать это для вас. Удалите их прочь.
Это четвертый уровень транса по Элману – сомнамбулизм. Если вы зададите вопрос клиенту, в то время как он проходит сквозь номера, 100… 99… 98, он скажет вам, что в этот момент в его сознании абсолютная пустота. По Элману, это состояние, когда вы знаете, что клиент достиг полного расслабления сознания. С точки зрения Дзен, это состояние «нет сознания». Цель Элмановской процедуры с номерами – ввести клиента именно в это состояние. Чтобы узнать, что ваши клиент достиг этого состояния, вы должны спросить: «Они [номера] уже все ушли?» Если – Да, Вы достигли своего, если – нет, продолжайте счет. В конце концов, у Вас все получится. У Элмана практически все пациенты успевали досчитать только до 98. Где-то в это время, когда Вы почувствуете, что достигли нужного расслабления, необходимо озвучить кодовое слово «Старт».
Человек может снизить свою способность к трансу, если он не доверяет психотерапевту, боится сказать что-то лишнее, по какой-то другой причине сопротивляется, хочет держать ситуацию под контролем или ожидает от сеанса гипноза больше, чем он может дать. При самогипнозе Вы сами являетесь и психотерапевтом, и пациентом, и это обстоятельство должно помочь Вам погрузиться в состояние транса. Состояние транса – это глубокое расслабление. Человек перестает ощущать какое-либо давление от окружающего мира, все проблемы и события уходят куда-то далеко, он полностью расслаблен. Сущность состояния транса – это полная концентрация на внутренних мыслях и чувствах и отключение от внешних воздействий. Многим людям такое состояние настолько приятно, что они говорят: «Мне не хотелось возвращаться в эту комнату после того покоя и расслабления, которые я только что испытал». Вы не должны заставлять свой разум расслабиться. Пусть ваши мысли текут сами по себе, как пушистые белые облака. Только так вы можете достичь покоя и погрузиться в транс.
Когда после транса люди возвращаются в реальность и открывают глаза, то многие из них считают, что прошло гораздо больше времени, чем в действительности. Это называется искривлением времени: часто десять минут могут показаться человеку часом, что говорит о различии между реальным временем и «временем подсознания». Иногда люди испытывают странные ощущения – тяжести, легкости, покалывания, анестезии. Другие чувствуют себя в состоянии сна, когда им не нужно контролировать свои поступки. Они могут совершать вещи, о которых не вспоминали годами. Они могут вспомнить прошлые опыты, если происходит так называемая «регрессия», и испытать их снова, как будто они только что произошли. Во время транса часто высвобождаются эмоции – слезы, смех, гнев, – люди снимают блоки, которые эти эмоции подавляли. После таких сеансов люди обычно испытывают чувство глубокого облегчения.
Всё, что вам нужно делать, это хотеть, чтобы это случилось, и вы можете очень просто сделать так, чтобы это случилось. Отлично, теперь откройте глаза. Теперь закройте глаза и почувствуйте, как расслабление расплывается по всему вашему телу, унося вас глубже и глубже. Используйте своё удивительное воображение и вообразите, что всё ваше тело покрыто и укутано в теплое одеяло.
Через минуту (Элман всегда говорит клиенту, что он собирается делать, перед тем, как начнет делать) я собираюсь поднять вашу (правую или левую) руку за запястье вверх на несколько сантиметров и уронить ее. Если вы следовали моим инструкциям до этого момента, ваша рука будет такой расслабленной, она будет такой же безвольной и мягкой, как мокрая тряпка для мытья посуды. Она просто тяжело упадёт обратно вниз. Теперь, не пытайтесь помочь мне, вы должны убрать осознание и позволить мне поднять ее самому, чтобы, когда я отпущу вашу руку, она просто тяжело упадёт вниз, и вы позволите себе погрузиться еще глубже. Это полное физическое расслабление.
Я хочу, чтобы вы знали, что есть два направления, в которых может идти расслабление. Вы можете расслабиться физически, и вы можете расслабиться умственно. Вы уже доказали, что можете расслабиться физически. Теперь позвольте мне показать, как расслабляться умственно. Через минуту я попрошу вас начать медленно и вслух начать обратный отсчет от 100. Вот секрет умственного расслабления.
С каждым номером, который вы произносите, удваивайте свое расслабление. С каждым номером, который вы произносите, позвольте вашему сознанию расслабляться в двойном размере. Теперь, если вы будете делать это, к тому моменту, когда вы дойдете до номера 98, а, может быть, даже раньше, ваш ум, сознание станет таким расслабленным, что вы растворите остальные номера, которые будут идти после 98, прямо из своего сознания. И больше не будет никаких номеров. Теперь вы должны сделать это; я не могу сделать это для вас. Эти номера уйдут, если вы позволите им уйти. Теперь начинайте с мысли, что вы сделаете так, чтобы это произошло, и что вы можете выгнать их из своего сознания. Захотите, чтобы это произошло. Возжелайте, чтобы это произошло. Сделайте так, чтобы это произошло. Теперь говорите первый номер, 100, и удвойте свое умственное расслабление. Теперь удвойте умственное расслабление и позвольте этим номерам начать постепенно растворяться… 99 (Подождите, пока клиент скажет номер). Удвойте своё умственное расслабление. Сделайте так, чтобы цифры начали уходить. Они уйдут, если вы пожелаете того. «98» Теперь они должны будут уйти. Разгоняйте их. Рассеивайте их. Сделайте так, чтобы это произошло, вы можете сделать это, я не могу сделать это для вас. Удалите их прочь.
Это четвертый уровень транса по Элману – сомнамбулизм. Если вы зададите вопрос клиенту, в то время как он проходит сквозь номера, 100… 99… 98, он скажет вам, что в этот момент в его сознании абсолютная пустота. По Элману, это состояние, когда вы знаете, что клиент достиг полного расслабления сознания. С точки зрения Дзен, это состояние «нет сознания». Цель Элмановской процедуры с номерами – ввести клиента именно в это состояние. Чтобы узнать, что ваши клиент достиг этого состояния, вы должны спросить: «Они [номера] уже все ушли?» Если – Да, Вы достигли своего, если – нет, продолжайте счет. В конце концов, у Вас все получится. У Элмана практически все пациенты успевали досчитать только до 98. Где-то в это время, когда Вы почувствуете, что достигли нужного расслабления, необходимо озвучить кодовое слово «Старт».
Человек может снизить свою способность к трансу, если он не доверяет психотерапевту, боится сказать что-то лишнее, по какой-то другой причине сопротивляется, хочет держать ситуацию под контролем или ожидает от сеанса гипноза больше, чем он может дать. При самогипнозе Вы сами являетесь и психотерапевтом, и пациентом, и это обстоятельство должно помочь Вам погрузиться в состояние транса. Состояние транса – это глубокое расслабление. Человек перестает ощущать какое-либо давление от окружающего мира, все проблемы и события уходят куда-то далеко, он полностью расслаблен. Сущность состояния транса – это полная концентрация на внутренних мыслях и чувствах и отключение от внешних воздействий. Многим людям такое состояние настолько приятно, что они говорят: «Мне не хотелось возвращаться в эту комнату после того покоя и расслабления, которые я только что испытал». Вы не должны заставлять свой разум расслабиться. Пусть ваши мысли текут сами по себе, как пушистые белые облака. Только так вы можете достичь покоя и погрузиться в транс.
Когда после транса люди возвращаются в реальность и открывают глаза, то многие из них считают, что прошло гораздо больше времени, чем в действительности. Это называется искривлением времени: часто десять минут могут показаться человеку часом, что говорит о различии между реальным временем и «временем подсознания». Иногда люди испытывают странные ощущения – тяжести, легкости, покалывания, анестезии. Другие чувствуют себя в состоянии сна, когда им не нужно контролировать свои поступки. Они могут совершать вещи, о которых не вспоминали годами. Они могут вспомнить прошлые опыты, если происходит так называемая «регрессия», и испытать их снова, как будто они только что произошли. Во время транса часто высвобождаются эмоции – слезы, смех, гнев, – люди снимают блоки, которые эти эмоции подавляли. После таких сеансов люди обычно испытывают чувство глубокого облегчения.
P.S. Метод Дэйва Элмана описывается в данной книге:
"Тэд Джеймс, Лорейн Флорес, Джек Шобер ГИПНОЗ. ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО"