Форум ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ и САМОРАЗВИТИЯ

Тайны развития интуиции.



Индивидуальная и групповая ПРАКТИКА. Обсуждения, веб-конференции, совместные ЭКСПЕРИМЕНТЫ.




J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Гипнотические техники

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение Pepper » 29 ноя 2012, 22:16

И еще....И еще....
Кстати,по самогипнозу можно склепать нехилую методику!!
Pepper
 
Сообщения: 1074
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 12:15

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение GdeToTam » 29 ноя 2012, 22:18

Pepper писал(а):И еще....И еще....
Кстати,по самогипнозу можно склепать нехилую методику!!


Будет ещё :a_g_a: :hi_hi_hi:
Насчет самогипноза - так у Шойфета же аналогично было :mu_zyk: :mu_zyk:
Твоё ВНИМАНИЕ полностью концентрируется на том, что я ТЕБЕ говорю.
Только НА ТОМ что я ТЕБЕ говорю. :ma_g: :ps_ih: :ps_ih:
Аватара пользователя
GdeToTam
 
Сообщения: 11304
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение GdeToTam » 01 дек 2012, 19:40

МЕТОДИКА ОБЩЕГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ



Дышите глубоко и ровно, пусть ваше тело и ум отдохнут, отложите в сторону все заботы, все заботы, и думайте только о расслаблении, о полном расслаблении, а теперь представьте, как на вашей макушке загорается белый исцеляющий свет. Он усиливается и охватывает все ваше тело, охватывает все ваше тело, посмотрите, как он растекается по вашей коже, а теперь почувствуйте, как он циркулирует по вашему телу, по всему вашему телу, исцеляя и очищая его, исцеляя и очищая каждый миллиметр вашего тела, каждый орган, каждый нерв, каждый мускул и каждую клетку вашего тела, каждый орган, каждый нерв, каждый мускул и каждую клетку вашего тела, почувствуйте, как он циркулирует по вашему телу. А теперь почувствуйте, как его мягкое тепло разливается по вашей голове, почувствуйте, как оно разливается по вашей голове, по вашей голове, и проходит сквозь глаза, почувствуйте, как оно стекает к вам на плечи, циркулируя вниз по вашей шее, опускается по спине, теперь поднимается вверх и снова окутывает плечи и перемещается вниз, на грудь, почувствуйте, как оно циркулирует вокруг сердца, проходит сквозь легкие и просачивается в живот, в кишечник, очищая и исцеляя, очищая и исцеляя. Мягкое тепло снова и снова очищает и исцеляет все ваше тело. Теперь представьте, что вы полны здоровья и сил, полны здоровья, сил и жизненной энергии. Вы улыбаетесь, вы чувствуете себя прекрасно, вы здоровы и сильны, и этот жизнеутверждающий образ крепнет день ото дня.




Закрепление и ожидаемые результаты



В случае необходимости используйте методику со специальными внушениями для лечения заболеваний. Применяйте методику общего оздоровления каждый день в течение первой недели и три раза в неделю в последующие две или три недели. Когда заметите, что вам стало лучше, можете снова начать использовать методику общего оздоровления каждый день в течение недели. Продолжайте применять методику, постепенно сокращая количество сеансов, пока симптомы не исчезнут (либо недуг станет вас так мало беспокоить, что вы почти не будете испытывать дискомфорта). Частоту сеансов следует изменять для того, чтобы ваше подсознание усваивало внушения и реагировало на них. Если вы внезапно подвергнете свое подсознание длительной «бомбардировке» внушениями, не дав ему времени привыкнуть к методике, то ваши на шансы на выздоровление уменьшатся.


Специальные рекомендации



Исследования, проведенные в 1984 году, установили, что приблизительно 15 тысяч врачей, стоматологов, а также представителей других профессий, связанных с лечением, используют в своей клинической практике гипноз. Важно понять, что гипноз является признанным методом лечения. Однако, невзирая на это, прежде чем начать применять гипнотерапию, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы получить консультацию.

Вы также не должны забывать о том, что курс общего оздоровления состоит из множества элементов, которые, как уже было сказано, вместе борются с вашим недугом. Вы можете использовать гипнотерапию на протяжении двадцати лет, но если вы выкуриваете три пачки сигарет в день и не делаете физических упражнений, то не ждите, что легко избавитесь от хронического бронхита. Кроме того, помните о том, что гипноз не действует, если его применять в изоляции от других методов лечения, он должен стать дополнительным, а не самостоятельным средством борьбы с заболеванием.
Твоё ВНИМАНИЕ полностью концентрируется на том, что я ТЕБЕ говорю.
Только НА ТОМ что я ТЕБЕ говорю. :ma_g: :ps_ih: :ps_ih:
Аватара пользователя
GdeToTam
 
Сообщения: 11304
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение GdeToTam » 01 дек 2012, 20:12

Глава 10 КОНТРОЛИРОВАНИЕ БОЛИ



    Теплой июльской ночью в маленькой горной деревне среди зарослей кипарисов собрались семьдесят человек. С первого взгляда их можно было принять за туристов, сидящих у костра, но это было не так. Многие из этих людей, обступивших настил из тлеющих углей, собирались по нему ходить до восхода солнца.

    В описанную группу, как и во многие, подобные ей, входят «йоги», которые способны погружаться в состояние, позволяющее им ходить по углям, температура которых достигает от 300 до 600 градусов по Цельсию. Большинство из них не чувствуют при этом ни малейшей боли. И хотя существуют разнообразные описания и объяснение состояний, благодаря которым йоги запросто прогуливаются по раскаленным углям, все они имеют один общий элемент: их основой является транс. Трансовое состояние очень похоже на гипнотическое состояние, которое переживают шаманы традиционных культур. Многие составляющие этих практик совпадают. Они включают в себя тщательную подготовку, монотонное пение, повторение ключевого слова или фразы и визуализацию.

    В эту ночь в Северной Калифорнии несколько человек из группы — студенты, медицинский технолог, пожилой горожанин, а также профессор из Англии — разгуливали по кострищу, время от времени вытирая ноги о дерн, чтобы удалить остатки тлеюших углей с кожи до того, как выйдут из транса.



Эта история была рассказана не для того, чтобы воодушевить вас стать йогами. Она представляет собой яркий пример из жизни, демонстрирующий, как человек может управлять своей психикой, чтобы контролировать болевые ощущения или препятствовать их возникновению.





Боль: ее происхождение и «пособники»



Обычно боль воспринимается как физические ощущения, причиняющие дискомфорт. Чтобы понять, что представляет собой боль как физический процесс, спроектируем простую житейскую ситуацию. Вы находитесь в толпе людей. Человек, который стоит впереди вас, вдруг пятится назад и сильно наступает вам на ногу. В этот миг ваши нервные окончания подвергаются воздействию некоторых химических веществ. Они резко повышают чувствительность нервных окончаний, в результате чего сигнал о боли передается из ноги в мозг. Химические вещества также способствуют усилению кровообращения в поврежденной части тела, что приводит к покраснению и образованию припухлости. Этот процесс естествен, он способствует заживлению и борьбе с бактериями.

Затем болевой сигнал отправляется в спинной мозг, потом в сенсорный центр головного мозга и в кору головного мозга, где дешифровывается местонахождение боли. В этот момент вы говорите про себя (или кричите вслух): «Эй, поосторожней! Вы наступили мне на ногу!»

Потом вы получаете некоторую помощь от своего организма: головной и спинной мозг выделяют химические вещества, которые ослабляют боль, и вам кажется, что нога стала болеть меньше, чем секунду назад. Этот пример показывает, как возникает боль в результате травмы. Однако основные болевые процессы одинаковы, независимо от причины. Болевые ощущения могут вызываться множеством причин — от хронических болезненных состояний до острой формы заболеваний, но процесс их протекания всегда одинаков, как и основные психические реакции на боль.



Боль бывает слабой и сильной. На степень восприятия болевых ощущений влияют четыре фактора: ваши эмоции, предыдущий опыт или ассоциации, связанные с болью, ваши личные качества, а также представление о том, что означает боль. Каждый из четырех факторов стоит того, чтобы его кратко рассмотреть.


Ваши эмоции. Если болевые ощущения возникли в результате длительной болезни или хронического заболевания (в противоположность временной боли, например вызванной прищемленным пальцем), тревога и собственно боль неотделимы друг от друга. В зависимости от ситуации смятение может быть даже сильнее боли. Люди, страдающие от хронического заболевания, часто становятся жертвами цикличности негативных эмоциональных и физических симптомов: тревоги, депрессии, потери аппетита, сильной усталости и бессонницы. Из-за продолжающейся боли цикл повторяется раз от раза, что часто приводит к полному истощению организма, которое, таким образом, является «побочным продуктом» боли.

Исследования эмоциональных реакций людей, больных раком, показали, что многие из них испытывают ужас перед продолжительной болью, переживают отчаяние, чувствуют себя несчастными по вине изменившейся самооценки, неуверенности в себе, подавленности, их терзает страх — стать полностью недееспособными, нищими, изолированными от общества, страх смерти.


Как боль может вызвать эмоции, так и эмоции могут привести к появлению болевых ощущений. Иногда боль возникает как средство, мешающее человеку стать агрессивным. Боль зачастую является реакцией на чувство вины, испытываемой или из-за поведения в настоящем, или из-за проблемы, уходящей корнями в глубокое прошлое. Например, она может служить самонаказанием, которое человек накладывает на себя за сексуальные удовольствия, воспринимаемые им как «безнравственные» или нетрадиционные. Важно отметить, что большинство таких людей не догадываются о том, что источник их боли имеет психологический характер.





Предыдущий опыт или ассоциации, связанные с болью. Доказано, что люди часто реагируют на боль в соответствии с моделями поведения, привитыми в детстве, или, до некоторой степени, принятыми в их этнической традиции. Эту точку зрения подтверждают два независимых исследования. В первом случае было установлено, что дети из многодетных семей чаще упоминают о своей боли по сравнению с детьми из маленьких семей. Возможно, что дети, имеющие несколько братьев и сестер, вынуждены громко и внятно говорить о своем недомогании, чтобы привлечь внимание к тому, что им кажется важным. Второй пример взят из исследования, в котором принимали участие янки («коренные американцы»), ирландцы, евреи и итальянцы. В группе, склонной к нескрываемым реакциям на боль, оказались еврейки и итальянки, благо традиции обоих этносов не осуждают публичные реакции.

Аналогичным образом, если человек, служит для кого-то моделью поведения, то, вероятнее всего, с него скопируют и его реакции на боль. Как зачастую «перенимаются» фобии в процессе наблюдения за чьими-то страхами (лифтов, пауков, мостов) — так же, извне, может приобретаться и реакция на боль.

Если вы связываете боль с чем-то приятным, то, скорее всего, она протекает слабее, чем во взаимосвязи с негативным фактором или неблагоприятным исходом. Например, от мысли, что боль указывает на возвращение болезни, от которой вы вроде бы уже избавились, она, вероятнее всего, будет более интенсивной, чем в том случае, когда вы знаете, что боль является нормальным «побочным продуктом» текущего выздоровления.



К примеру, женщины, которые однажды стали жертвами редкого синдрома Джулиана-Барре — болезненного расстройства, — видят во всех повторяющихся болевых ощущениях предвестник этого страшного заболевания. Напротив, исследования, проведенные среди солдат, принимавших участие во Второй мировой войне, показали, что они нуждались в меньшем количестве медикаментов, чем гражданские лица с такими же ранами. Почему? Да потому, что солдаты связывали боль с возвращением домой.




Личные качества. Некоторые личностные характеристики могут повысить вашу болевую чувствительность. Например, низкая мотивация, заниженная самооценка, отсутствие гордости за достижения и зависимость от других людей. У перечисленных факторов есть объединяющий элемент — слабый самоконтроль. Человек с низкой самооценкой становится уязвимым по вине такого рода восприятия самого себя, а уязвимому человеку редко удается управлять ситуацией. Второй фактор — низкая мотивация — указывает на его пассивность, которая, в свою очередь, говорит о том, что этот человек не властен над своими временем и силами. Наконец, зависимость от других свидетельствует об отказе от самоуправления. Все эти качества формируют человека, который постоянно колеблется, а не действует.


Человек, для которого характерны несколько из перечисленных черт, скорее всего, будет воспринимать боль сильнее, чем тот человек, который борется с заболеванием и оказывает ей естественное противодействие. Такой человек имеет средний или чуть завышенный уровень мотивации, гордится своими достижениями и вполне независим.


Представление о том, что означает боль. Ваше представление о том, что означает боль, связано с факторами, которые были рассмотрены выше. Однако для того, чтобы подробней остановиться на этом важном элементе, выделим его в отдельный раздел.

Классический пример, показывающий, как работает данное обстоятельство, приводит доктор Хоуд, который в настоящее время возглавляет исследования в области проблем болевых ощущений в Нью-Йоркском центре раковых заболеваний. Он ссылается на случай молодого солдата Дж. И., который во время Второй мировой войны служил на военной базе в Тихом океане. Во время очередной мощной атаки один за другим погибли его друзья. Вдруг рядом с солдатом прогремел взрыв. Он ощутил острую боль, ему казалось, что вниз по его ноге стекает струя крови. Солдат позвал на помощь, его отнесли в медицинский пункт, где врач обнаружил «рану» и источник «крови». У солдата разбилась фляга и пролилось ее содержимое. Ничего больше.

Он вернулся на передовую. Вскоре Дж. И. получил еще одну травму. На этот раз он почувствовал пронзительную боль в голове. Солдат поднес руку ко лбу, и его пальцы испачкались кровью. Когда его доставили на медицинский пункт во второй раз, доктор нашел несколько фрагментов металла, застрявших в лице. Он извлек их пинцетом, перевязал голову, и солдат снова вступил в бой.

На этот момент он был одним из немногих оставшихся в живых солдат его роты. Когда же рядом с ним взорвалась бомба и Дж. И. потерял ногу, он ровным счетом ничего не почувствовал.

Солдат, рассказавший эту историю, признался, что самую сильную боль он ощутил тогда, когда разбилась его фляга. Когда он поранил лицо, боль была куда меньше. Когда же ему оторвало ногу, боли не было вовсе.


Доктор Хоуд объясняет: «Между тем, что для человека означает боль, и тем, как он эту боль ощущает, существует большая разница».

В вышеописанном случае первый взрыв означал для солдата смерть. Все, кто сражался рядом с ним, погибали, следовательно, он тоже должен был умереть. Он ожидал несчастья. Его реакции были обусловлены эмоциональными факторами, такими как стресс, тревога и страх.




Прямую связь между значением, которое придают боли, и интенсивностью болевого ощущения подтверждает другой опыт. Участникам эксперимента предложили вытянуть по жребию лоты с указанной на них ценой: ноль, один, два, четыре или восемь долларов. Затем им причинили боль. После проведения опыта оказалось, что испытуемые оценили интенсивность своих болевых ощущений согласно доставшейся им цене. Больнее всего было тем, кто вытащил лоты с ценой четыре и восемь долларов.

Два приведенных нами примера доказывают тот факт, что психический компонент боли имеет огромное значение. Именно поэтому методы борьбы с ней, основанные на свойствах психики, такие как гипноз, могут с большим успехом применяться на практике.
Твоё ВНИМАНИЕ полностью концентрируется на том, что я ТЕБЕ говорю.
Только НА ТОМ что я ТЕБЕ говорю. :ma_g: :ps_ih: :ps_ih:
Аватара пользователя
GdeToTam
 
Сообщения: 11304
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение GdeToTam » 01 дек 2012, 20:18

Устранение боли




Вы испытываете боль по одной из следующих причин: хроническая болезнь, хирургическое вмешательство, травма или временное заболевание. Вы — жертва боли, как и миллионы других несчастных. Боль является главным мотивом, побуждающим людей обращаться за медицинской помощью, и в нашей стране врачи чаще всего прописывают своим пациентам именно болеутоляющие средства.

Количество страдающих от болевых ощущений, согласно статистике, ошеломляюще велико. Боль, вызванную раком, испытывают 800 тысяч американцев и 18 миллионов людей в других регионах мира, 70 миллионов мучаются от болей в спине, 36 миллионов борются с сильными артритами, 20 миллионов страдают от закупорки сосудов, по вине которых возникают головные боли, сопровождаемые тошнотой. Возможно, вы, как и одна треть жителей Америки, являетесь жертвой хронической болезни, например подагры, ишиаса или другого еще не выявленного недуга.

Ваша главная задача, независимо от того, что служит источником болевых ощущений, состоит в том, чтобы ослабить или устранить боль. Несмотря на то что существует множество разнообразных причин, по вине которых она возникает, результаты, которых можно достичь, применяя гипноз для лечения боли, во многом схожи.


Хроническая боль. У Марты, вдовы 50 лет, появилась необходимость восстановить силы, чтобы вернуться к работе. Она окончила курсы менеджеров по туризму, открыла собственную небольшую фирму и стала работать по 12-14 часов в день. Через восемь лет у Марты было три собственные сети фирм в стране. Она считалась авторитетным специалистом, знающим все о популярных туристических направлениях, и к ней часто обращались за консультациями по вопросам туристического бизнеса.

Марта добралась до вершины успеха, а так как она еще одна воспитывала троих детей, студентов колледжа, то несла на себе дополнительное финансовое бремя. Все эти обстоятельства привели к появлению повторяющейся боли в спине. Чем интенсивнее Марта работала, чем большее нервное напряжение испытывала, чем более значимых успехов достигала, тем сильнее болела у нее спина. Проблема Марты имела физиологическое происхождение, усугубленное постоянным стрессом. Когда Марта обратилась в больницу с жалобами на боли в спине, ей прописали лекарственные препараты, в которые входили болеутоляющие средства и мышечные релаксанты. В дополнение к этому ей порекомендовали комплекс специальных упражнений. Но когда Марта начала избавляться от боли с помощью лекарств, работоспособность ее упала, она стала быстрее уставать, что, в свою очередь, вызывало ее чрезвычайное огорчение. И тогда она решила прибегнуть к гипнотерапии.

Врач научил Марту, как управлять стрессом, регулярно используя общерасслабляющую методику. Кроме того, она применяла специальную методику контроля над болью вместе с общей методикой контроля над болью. Марта дополнила свои методики позитивной визуализацией, которая отражала ее самооценку. Через несколько недель Марта почувствовала себя увереннее и в результате стала спокойнее относиться к гонке за новыми достижениями. Она научилась расслабляться и контролировать мышцы спины. Она ослабила боль и уменьшила частоту повторения приступов. Марта стала подвижнее, радостнее, ее самочувствие улучшилось. Оставаясь хорошим менеджером, Марта прекрасно работает, не причиняя при этом ущерба своему организму.




Боль как результат операции. Гипноз может играть важную роль до, во время и после операции. Используя гипнотерапию перед хирургическим вмешательством, можно ослабить тревогу и избавиться от неприятных ощущений, связанных с анестезией или с самой операцией. Во время операции гипноз может повысить действие анестетиков, а в некоторых случаях вполне успешно послужить в качестве единственной формы анестезии.

Гипноз также способен облегчить послеоперационный период. Вы почувствуете себя спокойнее, боль уменьшится, и вам не придется принимать много лекарств. Побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота и рвота, станут менее выраженными или исчезнут совсем. Вы активно включитесь в процесс выздоровления, ускорите его, ваше самочувствие и настроение улучшатся.

Эрик, владелец ресторана в округе Вашингтон, имел очень негативный опыт лечения зубов. К несчастью, Эрик по-прежнему нуждался в лечении, в том числе и в хирургической операции. Ему пришлось пережить длительный период страха между двумя посещениями дантиста. Тревога и дискомфорт Эрика увеличивались оттого, что он ощущал себя жертвой, так как, находясь в стоматологическом кресле, он был лишен возможности влиять на ситуацию. Проблема усложнялась тем, что он плохо переносил новокаин.

Когда Эрик обратился к гипнотерапевту, он пребывал в отчаянии. После беседы с ним гипнотерапевт разработала курс, состоящий из следующих пунктов: 1) ослабить страх Эрика; 2) научить его контролировать ситуацию; 3) полностью контролировать боль. Эрик использовал методику противодействия (из главы 7), которая содержит внушения для снижения страха и взятия его под свой контроль. Он также использовал общую методику контроля над болью и методику для операций. Позитивная визуализация Эрика переносила его на Гавайи, на пляж рядом с Вэйли. Он научился наводить онемение на те участки, над которыми работал врач, избавился от сильного страха, и, что было важнее всего для Эрика, мог теперь контролировать ситуацию и больше не чувствовать себя жертвой. Откройте главу 19, если хотите прочитать больше об операциях.




Боль, вызванная травмой или временным заболеванием. Не существует четких границ между устранением различных болевых ощущений. Поэтому техника, используемая для исцеления от хронической боли, может также применяться при лечении ожога второй степени.


Типичная методика для контроля над болью советует использовать позитивную визуализацию и представлять себе, как боль из символа дискомфорта (красный мяч, пылающий, словно солнце) превращается в образ, не причиняющий вреда (маленький мяч, который постепенно становится светло-голубым и исчезает). Данная техника — один из самых эффективных приемов, устраняющих болевые ощущения. В данной ситуации могут также помочь техники, описанные в предыдущих абзацах, для других типов боли. Важно помнить, что данной процедуре должны предшествовать расслабление и снижение уровня тревожности.


Ларри, молодой продавец из Нью-Джерси, ехал на машине в дождливую ночь. Видимость на дороге была очень плохой, и во время крутого поворота его машина перевернулась. Ларри потерял сознание. Придя в себя, он обнаружил, что зажат в машине и в его животе зияет рана, из которой течет кровь. В первую очередь Ларри применил гипноз, чтобы снизить стресс. Потом он использовал гипноз для того, чтобы прекратить кровотечение. Он сконцентрировался на поврежденной области тела, представил, как он закрывает клапан, и остановил поток крови. Вскоре прибыла помощь, и Ларри увезли в больницу, но благодаря тому, что он сделал, последствия его травмы оказались не фатальными.
Твоё ВНИМАНИЕ полностью концентрируется на том, что я ТЕБЕ говорю.
Только НА ТОМ что я ТЕБЕ говорю. :ma_g: :ps_ih: :ps_ih:
Аватара пользователя
GdeToTam
 
Сообщения: 11304
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение GdeToTam » 03 дек 2012, 22:28

Как контролировать боль



Для того чтобы ослабить или устранить боль, сделайте следующее:

    1) преобразуйте, видоизмените или заместите боль;
    2) сконцентрируйтесь на боли и внушите себе, что она уменьшается;
    3) переместите внимание с боли и представляйте себе спокойные, умиротворяющие образы.



Что нужно делать для получения результатов



Перечисленных выше целей можно достичь множеством способов. Данная методика, разработанная для избавления от боли, поможет вам чувствовать, думать и действовать определенным образом. Используя методику, вы сможете:

Глубоко расслабиться, чтобы снизить стресс и тревожность. Расслабляющая методика, первый элемент вашей методики контроля над болью, внушает: «Подумайте о том, как все мышцы вашего тела расслабляются — начиная от головы и до кончиков пальцев. Почувствуйте, как уходят все тревожные мысли, почувствуйте, как они рассеиваются, рассеиваются, расслабьтесь. Почувствуйте, как хорошо вашему телу, оно плывет, ощутите, как ваше тело парит, оно расслаблено все больше и больше...»


Превратить боль в «видимый» образ. Применяя общую методику контроля над болью, представляйте свою боль имеющей определенную форму. Благодаря этому образу она перестанет быть чем-то неясным, неопределенным и недостижимым. Внушение методики: «Придайте боли форму, представьте ее в виде туннеля, в которой вы можете войти и из которого можно выйти».


Овладеть своей болью и установить над ней контроль. Продолжение внушения: «Боль становится на несколько секунд сильней». Это необходимо для того, чтобы осознать боль и овладеть ею. Теперь, когда боль принадлежит вам, вы можете контролировать ее, увеличивая ее интенсивность. Вы можете усиливать боль, а значит, можете и устранить ее.

Дальнейшее внушение: «Когда вы идете по туннелю, вы видите впереди свет». Оборвите боль, представив конец туннеля. Установка методики: «Каждый шаг, который вы делаете, удаляет вас от неприятных ощущений».


Представить себя излечившимся и полным сил. Общая методика контроля над болью оканчивается внушением: «Отныне и каждый раз, входя в туннель и выходя из него, вы становитесь сильней, вы выздоравливаете, чувствуете себя все лучше и лучше». Данное внушение программирует ваше подсознание на быстрейшее излечение и восстановление сил.


Сконцентрируйтесь на больной части тела и исцелите ее. Методика для хронического заболевания внушает: "Представьте, как пылающий огонь раны начинает затухать, рана охлаждается и заживает. Теперь почувствуйте, как неприятные ощущения оставляют (впишите поврежденную область) и ваше тело. Словно по вашему (вставьте область) и телу протекает прохладная вода, словно по вашему (вставьте область) протекает прохладная вода и вытекает наружу."


Наведите онемение на ту часть тела, которая болит. Наведите онемение на свою руку и положите ее на больную часть тела (такая техника называется «перчаточная анестезия»). Методика для операций внушает: «Ваша рука полностью онемела. Теперь положите руку на (впишите область тела, например "мое левое колено"), которую хотите обезболить. Теперь пусть онемение из вашей руки перетечет в ваш (впишите пораженный орган). Больная часть тела онемела, одеревенела, стала тяжелой...»


Представляйте позитивные зрительные образы и концентрируйтесь на них, чтобы отвлечь свое внимание от боли. Расслабляющая методика внушает: «Вы в (перенеситесь свое особенное место, в котором вам комфортно, например в лес, горы или на озеро). Вы одни, и никто не может побеспокоить вас. Это особое место, оно самое тихое и спокойное во всем мире. Представьте себя там и почувствуйте, как по вашему телу растекается ощущение умиротворенности и здоровья, вы наслаждаетесь этими приятными чувствами».





Составление методики контролирования боли



Вам понадобится применить две главные методики, каждая из которых состоит из нескольких компонентов. Первую методику следует использовать в тех случаях, когда у вас начнутся боли, связанные с травмой, временным заболеванием или хирургической операцией, вторую можно применять постоянно, так как она укрепляет вас во мнении, что вы можете контролировать любую боль.

Для того чтобы записать первую методику, которую вы будете использовать при появлении боли, следуйте рекомендациям пунктов 1, 2 и 4. Чтобы записать вторую методику для борьбы с болью вообще, следуйте рекомендациям пунктов 1,3 и 4.

    1. Вернитесь к главе 2 и примените начальное гипнотическое наведение («Погружение»),
    2. Найдите методику, которая, на ваш взгляд, больше всего подходит для нейтрализации ваших болевых стимулов. Выберете одну из методик из следующего перечня: методика для хронических заболеваний, методика для операций, методика для травм и временных заболеваний. Используйте их внушения, индивидуализируйте свою методику и запишите ее сразу после методики начального гипнотического наведения. Если глава 9 содержит методику для борьбы с вашим заболеванием (таким, как рак, колит, сердечно-сосудистые расстройства, головные боли или мышечные спазмы), то ее можно включить в общую методику для получения лучшего результата.
    3. Сразу после методики начального гипнотического наведения запишите общую методику контролирования боли из этой главы.
    4. Примените завершающее гипнотическое наведение из главы 2 («Всплытие»).



Эти компоненты следует записать таким образом, чтобы они плавно переходили один в другой, составляя две общие методики. Они будут работать вместе, устраняя вашу проблему.

Специальные методики для контроля над болью являются образцами. Выберете внушения и разверните их содержание таким образом, чтобы они могли послужить фундаментом, на котором вы построите результативную постгипнотическую методику. Содержание, которым вы наполните свое внушение, должно определяться причиной возникновения и особенностями ваших болевых ощущений. Работая над индивидуализацией внушений, не забывайте использовать основные приемы эффективного внушения, которые описаны в главе 2. Употребляйте синонимы для усиления гипнотического воздействия, перефразируйте внушение, используйте соединительные слова, чтобы не прерывалось течение речи, а также применяйте временные маркеры («Всего через несколько секунд вы...», «А сейчас вы...») для обозначения начала или конца гипнотического наведения.
Твоё ВНИМАНИЕ полностью концентрируется на том, что я ТЕБЕ говорю.
Только НА ТОМ что я ТЕБЕ говорю. :ma_g: :ps_ih: :ps_ih:
Аватара пользователя
GdeToTam
 
Сообщения: 11304
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение GdeToTam » 03 дек 2012, 22:35

СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ ДЛЯ КОНТРОЛИРОВАНИЯ БОЛИ




Мы рассмотрим три специальные методики для контролирования боли. Каждая из них была разработана для борьбы с разного рода причинами, вызывающими боль. Тем не менее не существует строгого правила, устанавливающего, какую именно методику следует использовать в случае конкретных болезни, травмы или хронического заболевания. Например, если вы чувствуете, что при лечении больного колена вам лучше помогает методика для хронических заболеваний, то не ограничивайте себя методикой для травм и временных заболеваний. Цель любой методики — устранить вашу проблему. Если одна методика действует на вас лучше другой, то применяйте ту методику, которая действует на вас лучше. Результат важнее типологии.

МЕТОДИКА ДЛЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Сконцентрируйтесь на болезненной части тела (впишите эту часть тела, например «мое плечо», «моя челюсть» и т. д.). Теперь осознайте боль и расслабьте мышцы, окружающие эту часть тела, расслабьте мышцы вокруг этой области, полностью расслабьте эту часть тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы, и представьте, как пылающий, болезненный огонь раны начинает затухать, она охлаждается и заживает. Пылающая болезненная область охлаждается, заживает, вы чувствуете, что она больше не болит, совсем не болит. Теперь почувствуйте, как неприятные ощущения вытекают из (впишите поврежденную область) и из вашего тела. Почувствуйте, как они вытекают, вытекают наружу, теперь представьте, как прохладное прикосновение, словно струя прохладной воды протекает по (вставьте область) и вытекает прочь. Прохладная вода протекает по больной части тела и вымывает неприятные ощущения, вымывает неприятные ощущения, вымывает все неприятные ощущения, успокаивая и расслабляя больную область, успокаивая и расслабляя больную область. Теперь вы можете почувствовать облегчение, расслабиться и снова обрести подвижность. Ваш (вставьте часть тела) теперь в порядке, он снова здоров, расслаблен и подвижен. Отныне ваше подсознание будет сохранять ваш (вставьте часть тела) расслабленным и свободным от напряжения.


МЕТОДИКА ДЛЯ ОПЕРАЦИЙ

Сконцентрируйтесь на одной из ваших рук, сосредоточьте все внимание на этой руке и начните представлять, как она немеет, вспомните моменты, когда рука находилась в покое и какой одеревенелой тогда была. Наведя онемение на руку, представьте, что в кончиках ваших пальцах появляется дрожь, по вашей руке растекается теплая волна, а через несколько мгновений все ощущения вытекут из вашей руки, через несколько мгновений все ощущения начнут вытекать из вашей руки, все ощущения вытекают из вашей руки, и вам приятно чувствовать, как это происходит. Теперь пусть рука онемеет, полностью онемеет. Пусть из кончиков ваших пальцев исчезнут все ощущения, исчезнут все ощущения, от кончиков пальцев до запястья, пусть они вытекут из вашей руки, пусть они вытекут из вашей руки, пусть они вытекут из руки, а затем представьте, что ваша рука ничего не чувствует, совсем ничего не чувствует, она онемела, полностью онемела. Возможно, вы начинаете чувствовать тепло в ладони этой руки, дрожь в кончиках пальцев, ваша рука стала тяжелой, ваша рука словно сделана из дерева, пусть все ощущения вытекут из руки и пусть рука онемеет, совсем онемеет, полностью онемеет. Концентрируясь на том, как немеет рука, почувствуйте, как вы мягко и легко скользите, погружаясь глубже и глубже в состояние полного расслабления. Поддайтесь этому чувству и расслабьте руку. Почувствуйте, как она дрожит, онемев. Пусть она сейчас же онемеет, совсем онемеет, полностью онемеет. Она так сильно онемела, словно сделана из дерева. Почувствуйте, как онемела ваша рука, она совершенно онемела. Теперь положите свою руку на ту часть тела (впишите часть тела, например «мое колено», «моя челюсть»), на которую вы хотите навести онемение, положите руку на свой (впишите часть тела), а теперь пусть онемение перетечет из вашей руки в (впишите область). Почувствуйте, как ваша (впишите часть тела) немеет, деревенеет, становится тяжелой, онемелой, онемелой, толстой, словно сделана из дерева. Когда онемение полностью уйдет из вашей руки, верните ее в удобное положение. Вы можете сохранять ваш (впишите часть тела) онемелым так долго, сколько это вам необходимо, так долго, сколько это вам необходимо. Когда потребность в онемении пройдет, просто отпустите его, почувствуйте, как оно вытекает, вытекает прочь и ваш (вставьте часть тела) возвращается в обычное состояние, и остается в таком состоянии до тех пор, пока вам снова не понадобится его заморозить.


МЕТОДИКА ДЛЯ ТРАВМ И ВРЕМЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Сосредоточьтесь на своей боли и вообразите, что неприятные ощущения, которые вы испытываете, — это красный пульсирующий шар, похожий на солнце. Теперь представьте, что этот яркий красный шар уменьшается в размерах, представьте, что цвет шара тускнеет, становится бледно-розовым, и шар съеживается. Вы смотрите на шар, и он становится все меньше и меньше, как и ваши неприятные ощущения. Шар уменьшается в размерах, и ваши неприятные ощущения теряют свою силу, и вы чувствуете себя все лучше и лучше. Вам становится лучше, когда вы наблюдаете за тем, как уменьшается шар. Теперь вы видите, как бледно-розовый шар превращается в крошечную точку, совсем крошечную точку, видите, как его цвет меняется от светло-розового до светло-голубого, теперь он стал маленьким голубым пятнышком, маленьким голубым пятнышком, а теперь посмотрите, как пятнышко исчезает, и когда оно исчезает, вам становится лучше, значительно лучше, вы чувствуете себя намного лучше, вы чувствуете себя очень хорошо, просто прекрасно. Вы чувствуете себя великолепно.


ОБЩАЯ МЕТОДИКА КОНТРОЛИРОВАНИЯ БОЛИ


Придайте боли форму и представьте ее в виде образа, придайте боли форму и представьте ее в виде образа. Превратите боль в туннель, в туннель, в которой вы можете войти и из которого можете выйти. Вы входите в туннель, и на несколько секунд боль становится сильней. Когда вы идете по туннелю, вы видите впереди свет, каждый шаг, который вы делаете, удаляет вас от неприятных ощущений, чем дальше вы проходите по туннелю, тем слабее становится ваша боль. Свет в конце тоннеля приближается, и вы чувствуете себя все лучше и лучше, каждый шаг уменьшает боль, каждый шаг исцеляет ваше тело и делает его сильней. С каждым шагом вы чувствуете себя все лучше и лучше, вы чувствуете себя очень хорошо, и когда вы выходите на свет, то ощущаете, что освободились от боли, вы расслаблены, вы наполнились силой, вы чувствуете себя великолепно. Отныне и каждый раз, входя в тоннель и проходя по нему, вы будете видеть в конце свет, и тогда вам будет становиться лучше, а выйдя из тоннеля, вы станете сильнее, вы исцелитесь, почувствуете себя здоровым и крепким. Туннель принадлежит вам, он в вашей власти, вы можете войти в него, когда захотите, когда захотите. Всякий раз, пройдя по туннелю, вы начинаете чувствовать себя лучше.



Закрепление и ожидаемые результаты


Если ваша боль носит хронический характер, то ежедневное применение расслабляющей методики поможет вам предотвратить стресс, который ослабляет естественную защиту организма от боли. Если вы прошли лечебный курс и используете внушения методик, вы можете сократить интенсивность хронической боли или вовсе от нее избавиться. В том случае, если вам предстоит операция, применяйте методику каждый день
в течение нескольких недель до операции и, конечно же, в обязательном порядке в день проведения операции. В постоперационный период следует использовать общую методику контроля над болью. Если боль возникла в результате травмы или временного заболевания, используйте в том числе методику для контролирования конкретной боли, если в этом возникла необходимость, добавьте методики, упомянутые в главе 9. То, как часто использовать методики, решать вам. Однако общую методику контроля над болью рекомендуется применять ежедневно в течение недели, затем два или три раза в неделю, пока вы не заметите значительных изменений. Затем снова начните использовать методику каждый день на протяжении недели. И наконец, сократите число сеансов, когда почувствуете, что боль уменьшилась или исчезла совсем.



Специальные рекомендации


Боль — это естественный и необходимый процесс жизнедеятельности. Если бы боли не существовало, то мы бы не смогли узнать о том, что получили травму или заболели, и своевременно принять необходимые контрмеры. Боль — это сигнал о том, что нужно обездвижить поврежденную часть тела, она посылает сообщение о начале недуга.

Для того чтобы понять, что пытается сказать вам ваша боль, необходимо поставить правильный диагноз. Поэтому, прежде чем принимать решение о том, какую методику контролирования боли выбрать, всегда консультируйтесь с профессиональным врачом. Если у вас болят мышцы или суставы, а вы заблокируете боль, то вы только усугубите свое состояние. Вы ничего не добьетесь, если, к примеру, выйдите на теннисный корт после того, как наводили онемение на свое плечо.

Доктор должен поставить вам точный диагноз, и, возможно, порекомендует физиотерапию, иглоукалывание, массаж биологически активных точек, а в некоторых случаях психотерапию. Необходимо прежде всего выяснить, что именно способствовало возникновению болевых ощущений: физические причины, беспокойство, страх или игра воображения.
Твоё ВНИМАНИЕ полностью концентрируется на том, что я ТЕБЕ говорю.
Только НА ТОМ что я ТЕБЕ говорю. :ma_g: :ps_ih: :ps_ih:
Аватара пользователя
GdeToTam
 
Сообщения: 11304
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение GdeToTam » 24 ноя 2013, 17:42

Обращаю внимание на то, что книга появилась в сети. Формат DJVU :a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:

Парочка ссылок:

https://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=726298

http://mirknig.com/knigi/psihologiya/1181654670-samouchitel-nastoyaschego-gipnoza-i-samogipnoza-silneyshie-tehniki.html


:uch_tiv: :uch_tiv:
Твоё ВНИМАНИЕ полностью концентрируется на том, что я ТЕБЕ говорю.
Только НА ТОМ что я ТЕБЕ говорю. :ma_g: :ps_ih: :ps_ih:
Аватара пользователя
GdeToTam
 
Сообщения: 11304
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 15:06

Re: J.Hadley C.Staudacher "HYPNOSIS for Change"

Сообщение Zebra17 » 29 ноя 2013, 01:23

Боль- это сигнал. Сигнал о том, что с организмом что-то не так. Всегда ли искусственное обезболивание- это хорошо?!

http://responza.ru/13618_gipnoticheskie ... zh-bekkio/
Улыбайтесь господа, улыбайтесь... Потому что все глупости на Земле делаются с серьезным выражением лица. Барон Мюнхгаузен
Аватара пользователя
Zebra17
 
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 10 авг 2013, 23:28

Пред.

Вернуться в Гипнотические техники

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 46





Top.Mail.Ru