Итак, вы собираетесь максимально использовать возможности вашего подсознания, ведь в вас заложен потрясающий кладезь знаний, опыта и способностей усвоения. Обратившись к подсознанию, вы раскроете ваши способности, справитесь с повседневными заботами, подчеркнете ваши достоинства и проясните свои цели. Поначалу вы разберетесь с небольшими трудностями, а по мере тренировки обретете смелость и силы для того, чтобы справиться с серьезными проблемами.
При умственном напряжении мысли имеют тенденцию повторяться, кружась на одном месте. Рассуждение или логика чаще всего не могут подсказать верных решений, особенно в сфере эмоций и поведения. Всем нам уже приходилось переживать опыт, предполагающий «попытку изменить что-то, после чего наступает провал». Умственный механизм человека слабо воздействует на характер поведения, отсюда — ограниченные возможности психоанализа как терапевтического метода. Зато входя в транс, вы открываете доселе неведомые вам перспективы, устанавливаете новые связи между разрозненными знаниями и, обнаружив источник ваших эмоций, лучше приспосабливаете их к существующей ситуации. Головоломка вашей жизни обретает смысл и направленность в соответствии с вашей подлинной природой.
Гипноз современный и традиционный
Сегодня различают два вида гипноза: традиционный, называемый также классическим или авторитарным, и современный.
Авторитарный гипноз заключается в подчинении воли гипнотизируемого для того, чтобы отдавать ему приказы. Современный гипноз — это согласованная работа сознания и подсознания для того, чтобы избежать противодействий. При традиционном гипнозе гипнотизер «обретает власть» над гипнотизируемым, овладевая его вниманием и отдавая ему приказы: «
Смотрите мне в глаза, смотрите на меня, вы ни о чем больше не думаете, ваши веки отяжелели, теперь вы засыпаете... Вы будете делать в точности то, что я вам скажу, и почувствуете то, что я велю вам почувствовать». Действительно, внешне это выглядит потрясающе и поучительно. Загипнотизированные люди подвержены галлюцинациям, они способны совершить подвиг и обрести отметины на теле (вспомните о стигматах). Магия, чудо, но зачастую это состояние длится недолго.
В современном гипнозе речь идет не о принуждении, а о согласованности, ведь у гипнотизируемого всегда есть выбор: «Вы сможете через какое-то время, когда придет момент, то есть через несколько минут или секунд, войти в транс... Вы отправитесь туда, куда захотите, сохраняя собственную волю и неизменно следуя своим внутренним предпочтениям». Таким образом, механизмы защиты подвергнутого гипнозу человека не отключаются и исчезают лишь при условии, что он сам на это согласен, а потом заменяются еще более действенной защитой. И в самом деле, механизмы защиты могут быть задействованы для того, чтобы избежать неврозов или нервных срывов, поэтому устранять их слишком быстро просто неразумно. Сначала нужно научиться взаимодействовать с самим собой и с окружающими.
Когда при становлении науки психоанализа ее «отцы-основатели» 3. Фрейд и К.Г. Юнг применяли авторитарный гипноз, рекомендуемый Шарко, они заметили, что негативные симптомы в самочувствии пациента способны перемещаться. Например, одна женщина избавилась от боли в руке, а через несколько недель стала страдать от мигреней. Причина таких изменений чаще всего заключается в том, что страдания и сдерживающие их факторы издавна ассоциировались у человека с механизмом выживания. Однако наше подсознание будет сопротивляться всему, что кажется угрозой выживанию, даже если речь идет о бессмысленной привычке. Поэтому новая боль — это тоже протест в ответ на вмешательство гипнотизера.
Фрейд в свое время осознал, что оказывает слишком большое влияние на своих пациентов, а это развивает в них уверенность, что именно врач станет выполнять вместо них необходимые лечебные процедуры.
Позднее Милтон Эриксон переосмыслил суть гипноза, подчеркнув роль симптома и, следовательно, стройного взаимодействия между сознательным и бессознательным. Большинство западных школ сегодня опираются на его труды. Речь идет о том, чтобы в любой момент предоставлять пациенту свободу, выбор, возможность и ничего ему не навязывать. Здравый смысл подсказывает, что коль скоро у всех нас свои истории, и даже верования различны, то применять ко всем один и тот же метод лечения недопустимо.
Дальнейшие указания могут быть использованы во многих обстоятельствах, однако первоначально они предназначены лишь для определенного употребления. Позднее вы сами обнаружите, что освоили основные законы гипноза, и найдете свои собственные психологические приемы, подходящие именно вам. Приучайте себя выполнять упражнения постепенно, а затем повторяйте их так часто, как пожелаете. Можете также записать тексты проговариваемых гипнотических установок на Диктофон. Говорите тихим, медленным и монотонным голосом.
Абсолютно безопасный гипноз
Авторитарный гипноз может быть опасен, хотя это случается довольно редко, ведь большинство гипнотизеров — опытные и компетентные профессионалы. Но бывает так, что эстрадный гипнотизер наносит удары по животу лежащего человека, не заботясь о состоянии его спины, или заставляет его делать абсурдные вещи, не задумываясь о психологических последствиях в его жизни.
Конечно, как правило, эти жертвы, — добровольцы, осознанно готовые подчиняться. И все же случается так, что подобный метод оказывается результативным (в частности, при отказе от курения или при похудании), но обычно положительный эффект длится недолго: гипнотизируемый хочет, чтобы и в дальнейшем решение вместо него принимал кто-то другой. Поскольку после сеанса гипноза воздействия на личность уже не происходит, возникает неминуемое искушение вернуться к прежнему положению вещей. Не забывайте, мы меняемся в соответствии с нашим представлением о себе, а они связаны с очень давними, ставшими незаметными верованиями, которые объясняют нам мир и определяют нас самих в этом мире. Подсознание позволяет оживить эти верования, приспособить их, расширить.
В отличие от традиционного, современный гипноз проводится в полной безопасности, ведь подсознание человека высвободит только то, что готово принять его сознание. Любое решение останется вашим, и ни один путь не будет единственным и обязательным. Тон используемого голоса, метафоры, сближение смыслов в любой момент предоставляют вам несколько возможностей. Вы даже не обязаны следовать образам, обозначенным в текстах установок, поскольку ваши собственные всегда будут лучше. И чем активнее вы будете заниматься самогипнозом, тем скорее достигнете успеха.