Diego » 02 дек 2017, 11:36
Добрый день, занимаюсь самогипнозом чуть больше месяца по книге Алексеева Я спокоен, занимаюсь почти каждый будний день и по выходным один раз вечером в течении 50 мин, не могу понять почему иногда не получается войти в транс. Кажется что иногда получается,а иногда нет. Ощущения такие: 1) вариант - лежу, начинаю с рук-> руки расслабляются и теплеют, потом так же ноги, тело, шея ну все как в книге. И вроде все мышцы расслабил, но не как не проваливаешься в ощущение когда тело как бы расплылось и становиться тепло, хорошо, очень уютно, по ногам рукам и телу пробегает как будто поток энергии и так легко на образах концентрироваться. То есть иногда получается попасть в это ощущение, а иногда лежишь как бревно и вроде бы все расслабил, но наверное какое то внутреннее напряжение в голове (вот вот сейчас уже провалишься еще ииии ииии) и это ощущения ожидания попадания мешает что ли. А если так бревном 50 мин пролежать и не получается добиться провала в транс, то это изрядно злит (ну чувствуется что внутри осадочек остался). Причем за более короткое время минут 20 не удается полностью хорошо расслабить все мышцы.
Всего входить у меня в приятное ощущение получалось раза 3, именно когда прям тело расплылось. Возможно, что именно накрутка себя и ожидание попадания в это ощущение и мешает как раз попасть в него. Скажите какой у кого опыт в данном деле и может кто что посоветует?