Страница 1 из 2

Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 16:54
SnI
Привет

Хочу научиться самогипнозу, однако ничего не выходит. Чувствую постоянно сопротивление занятиям. Сейчас дифференцировал от чего это происходит. Постоянно чувствую неприятное ощущение какого-то насильственного угнетения психики. Что-то вроде того, как если бы перезанимался релаксацией, или слишком долго пролежал в постели проснувшись. Не бывает ощущения комфорта... Что делать?! :))

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 17:38
amigo
Не знаю будет ли ещё актуален ответ, но могу дать два маленьких совета.

Первый: если есть ощущение "угнетения психики", значить нужно изменить методику. Чувство что это " не ваше " очень распространено, изменение подхода обязательно ПОМОЖЕТ,

Второй: нужно изменить своё отношение к обучению самогипнозу. Сопротивление бывает, если "возвеличивать" процесс. Просто отнесить к самогипнозу как например к завязыванию шнурков, то есть как к незаметному, но каждодневному процессу и РЕЗУЛЬТАТ обязательно БУДЕТ,

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 02 янв 2015, 22:54
Pepper
Первый: если есть ощущение "угнетения психики", значить нужно изменить методику. Чувство что это " не ваше " очень распространено, изменение подхода обязательно ПОМОЖЕТ,

Методика здесь не причем..Это личная недоработка,или недоработка гипнотизера...При погружении в транс не было установлено базовое состояние--"Покой и тепло"(как пример),и не сделано постгипно внушение,какое состояние будет на выходе и сколько времени..У меня это было и таким образом я с этим справился..

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 17:51
veila

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 11:36
Diego
Добрый день, занимаюсь самогипнозом чуть больше месяца по книге Алексеева Я спокоен, занимаюсь почти каждый будний день и по выходным один раз вечером в течении 50 мин, не могу понять почему иногда не получается войти в транс. Кажется что иногда получается,а иногда нет. Ощущения такие: 1) вариант - лежу, начинаю с рук-> руки расслабляются и теплеют, потом так же ноги, тело, шея ну все как в книге. И вроде все мышцы расслабил, но не как не проваливаешься в ощущение когда тело как бы расплылось и становиться тепло, хорошо, очень уютно, по ногам рукам и телу пробегает как будто поток энергии и так легко на образах концентрироваться. То есть иногда получается попасть в это ощущение, а иногда лежишь как бревно и вроде бы все расслабил, но наверное какое то внутреннее напряжение в голове (вот вот сейчас уже провалишься еще ииии ииии) и это ощущения ожидания попадания мешает что ли. А если так бревном 50 мин пролежать и не получается добиться провала в транс, то это изрядно злит (ну чувствуется что внутри осадочек остался). Причем за более короткое время минут 20 не удается полностью хорошо расслабить все мышцы.
Всего входить у меня в приятное ощущение получалось раза 3, именно когда прям тело расплылось. Возможно, что именно накрутка себя и ожидание попадания в это ощущение и мешает как раз попасть в него. Скажите какой у кого опыт в данном деле и может кто что посоветует?

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 20:18
Виктор
Как все же научится заниматься аутотренингом не отвлекаясь на посторонние звуки.
Пытался на работе расслабится. нашел спокойное место, но где то звуки и шаги.
все рано отвлекают и не дают сосредоточится на упражнении.

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 03 фев 2022, 10:49
BuJIKa
Задам довольно интересный вопрос. Как может повлиять мухомор на погружение в транс? Имею в виду небольшие дозировки, не доходящие до галлюциногенных. Насколько я понял, в небольших дозировках, мухомор влияет на ГАМК-систему, то есть оказывает некое транквилизирующее действие.

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 05 фев 2022, 20:32
GdeToTam
BuJIKa писал(а):Задам довольно интересный вопрос. Как может повлиять мухомор на погружение в транс? Имею в виду небольшие дозировки, не доходящие до галлюциногенных. Насколько я понял, в небольших дозировках, мухомор влияет на ГАМК-систему, то есть оказывает некое транквилизирующее действие.


Ответ от практика был такой:
1. Лучше не смешивать. Мухомор - это один процесс, транс - это другой.
2. Если экспериментировать, то под надзором опытного практика, у которого имеется опыт и в гипнозе, и с подобными препаратами.

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 06 фев 2022, 13:06
BuJIKa
GdeToTam писал(а):Ответ от практика был такой:
1. Лучше не смешивать. Мухомор - это один процесс, транс - это другой.
2. Если экспериментировать, то под надзором опытного практика, у которого имеется опыт и в гипнозе, и с подобными препаратами.

С практиками, к сожалению, беда, их в моих краях нет. Я вообще хочу опробовать небольшие дозировки, примерно треть-четверть от обычной. Читал, что эффекты несколько отличаются, нет такого галлюциногенного эффекта, как при обычной дозировке.

Re: Проблемы с самогипнозом

СообщениеДобавлено: 06 фев 2022, 19:23
Pepper
Виктор писал(а):Как все же научится заниматься аутотренингом не отвлекаясь на посторонние звуки.
Пытался на работе расслабится. нашел спокойное место, но где то звуки и шаги.
все рано отвлекают и не дают сосредоточится на упражнении.

При ввхождении в транс произносите формулу - "Посторонние звуки не отвлекают меня,чем они громче -- тем я быстрее и глубже вхожу в транс" И все !
Формула приблизительная...можно составить и другую
.
BuJIKa писал(а):Задам довольно интересный вопрос. Как может повлиять мухомор на погружение в транс? Имею в виду небольшие дозировки, не доходящие до галлюциногенных. Насколько я понял, в небольших дозировках, мухомор влияет на ГАМК-систему, то есть оказывает некое транквилизирующее действие.

Вопрос в другом - для чего Вам нужен самогипноз?
Вы без мухомора в транс войти не сможете?Зачем травить себя всякой хренью?