Дим а лекс » 12 май 2015, 19:59
Попробую тоже и хотя Вы,Манилов,в начале подробно всё озадачили,-попробую свободно. Терпите))).
Тут вот какая штука -сколь ни пиши умные слова,,цель,мотив" и пр.,вопрос всегда прост -зачем?- и его уже задали. Был и ответ -почему восемь не два...что-то вроде.
Но это важно. Цель просто свести сон к двум часам -кажется нелепой. Поначалу. Вроде как поднять машину или сутки выполнять фрикции...любые))).
Любая психотехника лишь способствует,она не сама для себя. Или это уже,,учение"- понимаете?- система представлений.
Допустим,моя система представлений не позволяет много спать . Жаль времени -не вполне верное объяснение,верное,но не вполне. Жажда жизни -такое общее,номинализация для продвинутых домохозяек))).
Но. За этим что-то стоит,а именно -мозг заточен,что и есть -система убеждений. И -поэтому -мало сплю,где-то пять-шесть,бывает,что около часа перехватываю промежду поглощением инфы -говорят,что лучше укладывается)))- теорья есть такая. Уснуть -усвоить,опыты доказывают ...
В моей системе убеждений( представлений)- много спать -равносильно пороку,вроде,,много есть" ради ,,много и вкусно"- обжорство,извращенный гедонизм. Ну,дело частное.
Так вот. Не то,что мне именно ,,жаль времени"( верю,что его ещё с лихвой), а более -ритм. Парасомнамбулизм такой,личный,в нём и существую. В ритме. Без насилия над собой. Это важно. Нет нужды в насилии -ритм. То есть. Мне не нужно давать себе установку,я в ней уже живу.
Отчего я это всё расписываю?- Вы обозначили целью не просто сократить сон в определенных условиях,когда есть необходимость( длинный отрезок,марафон ), армия,спецназ со спецзадачами,ну -на машине сутки ехать и пр.,до подготовки к экзаменам( возможно и).
Конечно,когда нужно,могу долго не спать,либо мало( около часу), но Вы спрашиваете не это -войти в ритм двух часов. То есть. Не для решения задачи,временно,а -ритм жизни изменить. Поэтому и говорю про систему представлений. И здесь именно важно -жажда жизни,это чувство,которое и правит,диктует ритмом. И его НЕЛЬЗЯ ВЫЗВАТЬ. Оно должно быть. Когда НЕ ХОЧЕТСЯ много спать,когда есть ожидание ,вроде ,,боюсь проспать увлекательное,поразительное",вроде как в детстве. Или ещё -тратить время на пустое,сериалы там бразильские -жаль и поразительно -как эти животные это делают?!! Понимаете? Это основная мысль,которая и создает ритм достаточного сна( и не только).
Теперь. Сократить сон как ритм жизни,до двух часов -должно определять соотношение между желанием и возможностями физиологии. Разумное. Иначе будет похоже на опыт с неясными последствиями. Вроде как проверять на себе -какую боль вынесу. И как долго. То есть. Не в нужный момент,неизбежный момент,а от скуки. Максимальные,пиковые,на грани смерти нагрузки. Ну,я не осуждаю,решайте сами. Топик блоговый,если начнете -буду с любопытством читать,эксперимент интересный.
Возможно,я не сказал,что высыпаюсь в этом ритме,но это вполне так. Полностью. Донес ли мысль,что всё определяет не психотехника,а ритм жизни -не знаю. Главное -жить в этом ритме ,то есть -именно не иногда,а постоянно,жить в ритме.