Страница 4 из 5
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
17 июл 2015, 14:19
manilow
Эх, всё ещё тренирую расслабление, уже месяца 4 каждый день, мне это тяжело даётся к сожалению.
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
05 авг 2015, 19:59
manilow
планирую заниматься с инструктором по спец. программме ибо задолбало разбираться с подводными камнями), инструктора нашёл, коплю деньжат
кидаю ссылку, кому интересно
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1 ... ogicheskom
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
05 авг 2015, 20:54
Дим а лекс
Искал не нашел,эту систему,,мир"- где возможно посмотреть подробности? Что за,,специалист"? Что за новшества он там придумал? Пока из того,что там рекламировано,понятны только фамилии. От лозунгов можно и отойти. Где методичка?
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
05 авг 2015, 22:34
amigo
Дим а лекс писал(а):Где методичка?
Мне такой подход нравится
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
11 сен 2015, 02:40
Дим а лекс
Кстати о практике депривации сна. Сейчас всё шумит по ящику -хороший мальчик зарезал красивую девочку и никто не понимает -почему? Говорят,практиковал депривацию сна,кайфовал таким образом...
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
03 окт 2015, 19:44
manilow
методичку наверно можно заказать у него)
наверняка за круглую сумму)
во-первых, это ящик
во-вторых, депривация это не в тему
в-третьих, в депривации нет ничего особенного, обычный стресс
в-четвёртых, думаю девочек режут каждый день по самым разным причинам))... ну и всех остальных
в общем пока что тренируюсь дальше
поговорил немного с разными инструкторами, психотерапевтами, сомнологами и тп, в общем самый позитивный взгляд это сократить время сна на 2-3 часа максимум
не оч обнадёживает
способности моих знакомых на вскидку, либо талант-совпадение, либо обычное враньё/недомолвки
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
27 окт 2015, 17:10
manilow
в общем туго у меня с этим АТ всё идёт, ни одной методички по сокращению сна (высыпаться быстро!!! а не мало спать) не видел, ни в Алексееве, ни у Леви и тп, хотя мне их рекомендовали, более того некоторые проф. эксперты сухо выражались, что в их практике не наблюдалось сокращение времени сна с помощью АТ у их пациентов, самые оптимистичные прогнозы касались сокращения сна на 2-3 часа.
это всё надолго затянется я чувствую, как будут какие-либо успехи думаю первым делом вспомню об этой теме
а пока что у меня 8 месяцев даже АТ кряхтит
отпишу весной наверно)
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
27 окт 2015, 22:56
Пациент
один мой знакомый походя на тренировке когда-то заметил: "Он не может хорошо играть - слишком старается!.." Речь шла о настольном теннисе.
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
27 окт 2015, 23:05
amigo
manilow писал(а):в общем туго у меня с этим АТ всё идёт, ни одной методички по сокращению сна (высыпаться быстро!!! а не мало спать) не видел, ни в Алексееве, ни у Леви и тп, хотя мне их рекомендовали, более того некоторые проф. эксперты сухо выражались, что в их практике не наблюдалось сокращение времени сна с помощью АТ у их пациентов, самые оптимистичные прогнозы касались сокращения сна на 2-3 часа.
это всё надолго затянется я чувствую, как будут какие-либо успехи думаю первым делом вспомню об этой теме
а пока что у меня 8 месяцев даже АТ кряхтит
отпишу весной наверно)
Вам толковый гипнотизер нужен, а не АТ.
Я вот качну пособие "как научиться метать файерболы за три дня" и тоже начну практиковаться. Ну всмысле метать я буду через три дня, а потом будет только совершенствование. Весной сравним наши результаты
Да, шутка так себе
Это я к тому, что не нужно так париться.
Re: Регулярно высыпаться за 2-4 часа
Добавлено:
12 ноя 2015, 23:52
Дим а лекс
Организм -система систем. Функциональные системы существуют как необходимость.
Желание изменить функционал -прихоть.
Качество сна,как и количество -зависят не от прихоти,а от потребности системы систем.
С тем же успехом можно ставить целью изменения количества лейкоцитов в крови -на хрена их столько?- пусть будет вполовину больше/меньше.
Эксперименты Пигарева,видимо,не убедили?- тогда с интересом ждем ...