Какие есть замечания, отзывы чего удалось добиться. Не писал инструкций и не выкладывал в открытый доступ, чуть позже как будет время. А так буду благодарен за помощь, делаю за собственный счет.
Перед начало тренировок рекомендуем ознакомится с описание методики. Полная инструкция и вся запись будет выложена на сайте гипнотерапевта Геннадия Иванова (classicalhypnosis.ru). Этот отрывок носит ознакомительный характер.
⓿ Схема самогипноза, при которой затраченные усилия приводят к очевидному результата:
❶ Осмысление цели, от мысли от которой хочется действовать. Цель – должна лежать за пределами животных инстинктов, при этом быть направлена на получение чего-то для себя. Объяснение для других должно звучать: «Я так хочу, я так решил» и ничего больше, если вообще есть желание кому-то что-то доказывать.
❷ Внутренняя беседа, где логически даются ответы на вопрос «Зачем?». То есть ради чего тратить силы, что именно я приобрету после сеанса самогипноза. В каких ситуациях наиболее наглядно я пойму, что что-то изменилось. От чего придется отказаться, если цель будет достигнута. Допустимо смотреть на происходящее как бы со стороны.
❸ Этап программирования, который проводится в состоянии самогипноза. Необходимо зафиксироваться на новом чувственном образе, каким я себя вижу. Проиграть в голове как можно больше типичных ситуаций, где наиболее рельефно проявляются новые качества. Важно дать волю ощущениям, потому что ситуации должны переживаться со всеми эмоциями. Придётся научится вживаться в роль, смотреть на происходящего глазами себя, а не со стороны как во время подготовки.
❹ Проверка изменений на практике. Закрепление новых качеств до полного автоматизма. Если многократное тестирование в боевых условиях, явно показывает, что значимого результата нет, значит, скорее всего, причины находятся на подсознательном уровне. Стоит задуматься, одно из решений пройти глубинную проработку (гипнотерапию).
Re: Аутогенная тренировка Л. П. Гримака.
Добавлено: 30 июл 2015, 17:22
Pepper
Интересно! Спасибо!
Re: Аутогенная тренировка Л. П. Гримака.
Добавлено: 07 янв 2016, 19:09
Павел1
Спасибо за материал! Особенно за описание методики, понял некоторые свои ошибки, при постановки цели.