Re: Уильям Оусби "Самогипноз и научное самовнушение"
Добавлено: 13 янв 2016, 17:47
Здравствуйте, ГТТ. Я так понимаю, что Вы человек с достаточно большим опытом в области гипноза, и наверняка, самогипноза тоже. Я понимаю, что индивидуальность играет не маловажную роль в погружении (касаемо самостоятельных занятий), и это довольно таки запутывает, при условии,что конкретного понимания, знания того, чем на самом деле является транс для меня нет. Поэтому, хочу задать Вам вопрос. Возможно Вы развеете сомнения.
Дело в том, что не так давно я решил овладеть аутогенной тренировкой, что нахожу весьма схожим и даже тождественным самогипнозу, потому как принцип работы то тот же. И буквально на первых парах у меня сформировался вопрос относительно первого этапа - расслабления. может ли, и является ли положительным критерием тот факт, что при расслаблении (в лежачем положении перед сном), чувствую себя комфортно и могу пролежать в таком положении достаточно долго без засыпания. при том, тело расслабленно иначе бы наверняка чувствовался дискомфорт, и параллельно заметно спокойное эмоциональное состояние, с более низкой реакцией на внешние раздражители и колеблющимся от поверхностного до чуть более глубокого состояния ИСС. Однако, стоит сознательно решить заснуть - и перевернуться в оычное положение при засыпании, как в теле чувствуется одеревенелость, будто мышцы не так уж и отдыхали, а были напряжены все это время, пусть и с минимальным усилием. Является ли это нормой, с тем расчетом что идеальным состоянием, в большинстве источников, считают "отсутствие тела"?
Дело в том, что не так давно я решил овладеть аутогенной тренировкой, что нахожу весьма схожим и даже тождественным самогипнозу, потому как принцип работы то тот же. И буквально на первых парах у меня сформировался вопрос относительно первого этапа - расслабления. может ли, и является ли положительным критерием тот факт, что при расслаблении (в лежачем положении перед сном), чувствую себя комфортно и могу пролежать в таком положении достаточно долго без засыпания. при том, тело расслабленно иначе бы наверняка чувствовался дискомфорт, и параллельно заметно спокойное эмоциональное состояние, с более низкой реакцией на внешние раздражители и колеблющимся от поверхностного до чуть более глубокого состояния ИСС. Однако, стоит сознательно решить заснуть - и перевернуться в оычное положение при засыпании, как в теле чувствуется одеревенелость, будто мышцы не так уж и отдыхали, а были напряжены все это время, пусть и с минимальным усилием. Является ли это нормой, с тем расчетом что идеальным состоянием, в большинстве источников, считают "отсутствие тела"?