У меня тут валяется подборка хороших аудиозаписей. Может быть, начинающим пригодится. Я выбирал в плеере один файл и прослушивал только его 20-40 минут по кругу.
Интересна запись Довлатова вызывающая деконцентрацию внимания, остановку внутреннего диалога и внешнеориентированный транс: если сконцентрировать внимание не получается, бывает легче поступить наоборот - рассеять его, рассредоточить на множестве объектов.
Ссылка:
https://drive.google.com/folderview?id= ... nJYMnN0anM