Форум ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ и САМОРАЗВИТИЯ

Тайны развития интуиции.



Индивидуальная и групповая ПРАКТИКА. Обсуждения, веб-конференции, совместные ЭКСПЕРИМЕНТЫ.




С чего начать обучение?

Самогипноз и аутогенная тренировка

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Alex28 » 10 фев 2016, 10:19

Понял))) Спасибо! Только один вопрос Алексеева полностью проходить ,изучать?
Аватара пользователя
Alex28
 
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 23:10
Откуда: Поволжье

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Pepper » 10 фев 2016, 11:02

Alex28 писал(а):Понял))) Спасибо! Только один вопрос Алексеева полностью проходить ,изучать?

У Алексеева много чего есть,все Вам врятли понадобится..
В "Я спокоен" две части - "Расслабление" и "Активация",в любом случае Вам надо уметь и то и другое!))
Там все просто..
Что бы лучше и быстрее все усвоить,надо заниматься "каскадом" - одно погружение (примерно 30 мин.) в час, в течении где то 4 - 5 часов.У всех по разному..но где то,за неделю освоите..
Через неделю - сокращайте кол-во формул...должна остаться одна - две,время сократится ,примерно до минуты!
Потом,каскадом,проходите вторую часть - "Активацию"...
Через две-три недели полное освоение метода ПМТ - за пару минут делаете и "расслабление" и "активацию" вместе..одно за другим!))
Самовнушение - основа йоги , цы гун и других методов! Овладеете этим методом - поймете и остальные!))
Как то так!
Pepper
 
Сообщения: 1074
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 12:15

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Alex28 » 10 фев 2016, 22:46

Спасибо Pepper все доъодчиво разьяснили буду тренироватся! ))
Аватара пользователя
Alex28
 
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 23:10
Откуда: Поволжье

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Pepper » 13 фев 2016, 13:34

Alex28 писал(а):Спасибо Pepper все доъодчиво разьяснили буду тренироватся! ))

Начнешь заниматься - отпишись....Может что подскажу! Там есть нюансы!
Удачи.
Pepper
 
Сообщения: 1074
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 12:15

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Alex28 » 13 фев 2016, 23:14

Книгу прочитал есть несколько похожих техник с Шойфетом но более доходчиво обьясненные,два дня практикую но не всегда получается по несколько раз в день,вопрос такой заниматся каскадом это как? И еще начал заниматся полностью с расслабления всех мышц так как раньше это практиковал оч часто ,насчет погружения сложно удержатся что бы не правалится в сон, сегодня попробовал при расслаблении внушить себе сон на 10 минут уснул правда на 20 минут))) А какие нюансы?
Аватара пользователя
Alex28
 
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 23:10
Откуда: Поволжье

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Pepper » 14 фев 2016, 11:41

заниматся каскадом это как?

Просто.
Делаешь погружение,это примерно 20 минут,но выход делаешь слабенький,что бы расслабленность и сонливость оставались..через минут сорок повторное погружение,и так несколько часов.. Последнее занятие делаешь со 100% выходом.
На первых парах старайся в трансе оставаться по дольше,что бы привыкнуть и "запомнить"это состояние.
А какие нюансы?

Нарисуй схеметично человека.
Лоб закрась синим ,скулы шея до подошв ног ,слегка красный,как бы,кокон..Наведи красным левую руку,сплетение и ноги....Этот образ надо реализовать и запомнить.Когда ты делаешь погружение,то входишь именно в это состояние - лоб прохладный,тело расслабленное,теплое,Левая рука горячая,сплетение почти горячее и очень теплые ноги.
Это состояние "Здорового человека"
И еще начал заниматся полностью с расслабления всех мышц так как раньше это практиковал оч часто ,насчет погружения сложно удержатся что бы не правалится в сон, сегодня попробовал при расслаблении внушить себе сон на 10 минут уснул правда на 20 минут)

Пробуй не сон,а погружение на время.
Просто скажи себе,через сколько ты должен выйти,представь циферблат часов,где стрелки,минутная и секундная проходят и останавливаются на необходимом времени..Подсознанте лучше понимает язык образов..
Пока все.))
Pepper
 
Сообщения: 1074
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 12:15

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Alex28 » 14 фев 2016, 12:47

Спасибо! И еще один вопрос когда книгу искал в сети часто упоминался фильм Алексеева " От мысли к движению" но в сети его так и не нашел не уж то такой фильм как пишут отличный?
Аватара пользователя
Alex28
 
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 23:10
Откуда: Поволжье

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Pepper » 14 фев 2016, 13:08

Alex28 писал(а):Спасибо! И еще один вопрос когда книгу искал в сети часто упоминался фильм Алексеева " От мысли к движению" но в сети его так и не нашел не уж то такой фильм как пишут отличный?

Не знаю,я фильм тоже не нашел! )) Жаль.
Pepper
 
Сообщения: 1074
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 12:15

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Alex28 » 14 фев 2016, 13:22

Благодарен тебе Pepper за дельные рекомендации!!! Буду практиковать!
Аватара пользователя
Alex28
 
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 23:10
Откуда: Поволжье

Re: С чего начать обучение?

Сообщение Alex28 » 18 фев 2016, 12:34

Pepper хотел совет ваш спросить только желательно в личку!
Аватара пользователя
Alex28
 
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 23:10
Откуда: Поволжье

Пред.След.

Вернуться в Самогипноз и аутогенная тренировка

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 25





Top.Mail.Ru