Форум ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ и САМОРАЗВИТИЯ



ГИПНОЗ и САМОГИПНОЗ, энергетические техники, телесные практики, методы социального влияния и иные ПСИХОТЕХНОЛОГИИ.

Индивидуальная и групповая ПРАКТИКА. Обсуждения, веб-конференции, совместные ЭКСПЕРИМЕНТЫ.




помогите, пожалуйста освоить аутотренинг (извиняюсь заранее)

Самогипноз и аутогенная тренировка

Re: помогите, пожалуйста освоить аутотренинг (извиняюсь зара

Сообщение Pepper » 05 июл 2016, 20:35

Все будет хорошо!!))) Че получится - отпишитесь!!Будет интересно))
Pepper
 
Сообщения: 1027
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 12:15

Re: помогите, пожалуйста освоить аутотренинг (извиняюсь зара

Сообщение amator » 05 июл 2016, 23:28

что-то глаз заметил как успокоился перед выходом одну тему весёлую, как раз под моей, редко почему-то форум посещают, почему же АТ так не популярно, раз такие результаты? Спорт популярен, а спортивная психика нет)), странно.

Pepper вы в той теме писали, что человек может высыпаться за 4 часа.
Я сначала подумал, что автор губу раскатал, но мало ли на что способно самовнушение.

Вы говорите практиковали подобное, а насколько регулярно возможно такое вытворять?
Можно ли жить в таком режиме или это изредка должно происходить - там пару-тройку дней без последствий для здоровья, а дальше уже организм возьмёт своё - ведь генетику-то аутотренингом вряд ли переделаешь!

Я в армии служил, стоял в карауле, капец не высыпался само собой, голова вообще не работает, было бы военное время - с теми нагрузками даже не знаю как бы выдержал.

Но мне самому встречались люди, которые высыпались за короткое время, но регулярно - они говорили, мол расслабляюсь перед сном - почитай Леви, а он ведь тоже об АТ пишет!
Вот только сейчас вспомнил.

Я не понимаю просто реально ли каждый день в году спать по 4-6 часов (2 часа это как-то слишком кажется) или сон всё-таки зависит от генетики?
Иначе есть же всякие врачи сомнологи и т.п., они бы давно пациентам с хроническим недосыпанием посоветовали заняться АТ, чтобы те имели возможность высыпаться на такой своей сложной работе. Но видимо это не реально и сон сократить нельзя с помощью АТ, раз таких рекомендаций нет у медиков.

Что думаете?
Спросить даже как-то не у кого, в теме никто не отписывался кроме вас) + вы опытный видимо очень и много прохавали в теме)
Аватара пользователя
amator
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 02 июл 2016, 03:57

Re: помогите, пожалуйста освоить аутотренинг (извиняюсь зара

Сообщение Pepper » 06 июл 2016, 07:48

реально ли каждый день в году спать по 4-6 часов (2 часа это как-то слишком кажется)

А зачем??? Хайден(наставник из Шаолиня)не спал лет 20-40...У него ,видимо была причина не спать...у меня ее нет..
врачи сомнологи и т.п., они бы давно пациентам с хроническим недосыпанием посоветовали заняться АТ

А обучать кто будет??? Вы думаете много спецов есть? В моем городе их просто нет!Принимайте таблетки!! - это все,что они могут.
.Меня пичкали лекарствами,чуть печень не посадил...а когда начал АТ заниматься,и пошли конкретные улучшения,они только плечами пожимали...
Книга Леви слабенькая..
Pepper
 
Сообщения: 1027
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 12:15

Re: помогите, пожалуйста освоить аутотренинг (извиняюсь зара

Сообщение amator » 06 июл 2016, 09:34

я знаю, читал Леви, как-то воды многова-то имхо)

ну про Шаолинь каких только сказок не рассказывают) + есть люди с особенностью такой организма - сон вообще не нужен, а я о навыках говорил)

ладно может сам попробую, надеюсь причины как просто самоцели спать меньше будет достаточно и никаких святых целей мне преследовать не нужно будет, куча времени для дел освободится
Аватара пользователя
amator
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 02 июл 2016, 03:57

Re: помогите, пожалуйста освоить аутотренинг (извиняюсь зара

Сообщение amator » 15 июл 2016, 02:38

у меня почему-то постоянно слизь выделяется и горло першить начинает, в итоге даже закашляться могу во время сеанса АТ, ерунда какая-то, вроде бы не болею, а горло раздражается
Аватара пользователя
amator
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 02 июл 2016, 03:57

Re: помогите, пожалуйста освоить аутотренинг (извиняюсь зара

Сообщение amator » 29 июл 2016, 14:31

разобрался немного... кажется всё дело в упражнении дыхание, 4 в списке стандартных у меня всё это его осложнения, вообще всё это

приходилось изворачиваться и подлечиться

у меня с детства были подозрения на астму разные, видимо даёт о себе знать, внушал по-разному что дышать легко, старался дышать непрерывно, не напрягаясь, а всю мнительность по поводу затруднений из-за которых мышцы напрягались вообще всевозможные даже внутри дыхательных путей я старался игнорировать, сейчас уже через несколько минут могу держать спокойное дыхание, стало спокойнее в целом

тренируюсь дальше
Аватара пользователя
amator
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 02 июл 2016, 03:57

Пред.

Вернуться в Самогипноз и аутогенная тренировка

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1





Рейтинг сайтов Ufolog.ru Рейтинг@Mail.ru