amator » 05 июл 2016, 23:28
что-то глаз заметил как успокоился перед выходом одну тему весёлую, как раз под моей, редко почему-то форум посещают, почему же АТ так не популярно, раз такие результаты? Спорт популярен, а спортивная психика нет)), странно.
Pepper вы в той теме писали, что человек может высыпаться за 4 часа.
Я сначала подумал, что автор губу раскатал, но мало ли на что способно самовнушение.
Вы говорите практиковали подобное, а насколько регулярно возможно такое вытворять?
Можно ли жить в таком режиме или это изредка должно происходить - там пару-тройку дней без последствий для здоровья, а дальше уже организм возьмёт своё - ведь генетику-то аутотренингом вряд ли переделаешь!
Я в армии служил, стоял в карауле, капец не высыпался само собой, голова вообще не работает, было бы военное время - с теми нагрузками даже не знаю как бы выдержал.
Но мне самому встречались люди, которые высыпались за короткое время, но регулярно - они говорили, мол расслабляюсь перед сном - почитай Леви, а он ведь тоже об АТ пишет!
Вот только сейчас вспомнил.
Я не понимаю просто реально ли каждый день в году спать по 4-6 часов (2 часа это как-то слишком кажется) или сон всё-таки зависит от генетики?
Иначе есть же всякие врачи сомнологи и т.п., они бы давно пациентам с хроническим недосыпанием посоветовали заняться АТ, чтобы те имели возможность высыпаться на такой своей сложной работе. Но видимо это не реально и сон сократить нельзя с помощью АТ, раз таких рекомендаций нет у медиков.
Что думаете?
Спросить даже как-то не у кого, в теме никто не отписывался кроме вас) + вы опытный видимо очень и много прохавали в теме)