Но у меня конкретный вопрос: какова вообще сила влияния на подкорку у АТ?
Pepper писал(а):Но об этом потом...
Pepper писал(а):На тренировку уходит где то 20-25 минут..Делаете одно погружение каждый час ..всего четыре или пять
Wenny писал(а):Pepper писал(а):На тренировку уходит где то 20-25 минут..Делаете одно погружение каждый час ..всего четыре или пять
Правильно ли я понял, что одно погружение длится 20-25 минут, затем отдых ~40мин, и так - 4-5 раз? Погружаться сериями по 4-5 раз к ряду есть обязательное условие? Если я сокращу "сессию" на пару заходов, ничего страшного? Я просто не уверен, что меня хватит на 5 часов однообразия без продыху
Wenny писал(а):Понятно, спасибо. Товарищ Алексеев очень доходчиво пишет; можно сказать, прямо по самым корням ходит. По полкам сразу раскидывает без лишних обсасываний. Находка просто.
Pepper писал(а):Базовое состояние меняет фон с негативного на нейтрально- позитивный...и "диким" мыслям неоткуда взяться...или же просто обрываем внутренний диалог..
Единственная проблема: более 20 минут в одной позе лежать не выходит, хочется пошевелиться хоть стреляйся.
Вернуться в Самогипноз и аутогенная тренировка
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19