Я себе представлял опускание руки в прорубь с активной стимуляцией соответствующих ощущений.
Теперь пробуйте представить все тело...только не прорубь!Этим Вы "пугаете" свое подсознание! Просто прохладная вода в реке!))
Я яростный визуал со скиллами в реалтайме строительства городов (вместе со снующими по нему с цементом таджиками), можно даже по кирпичикам.
Ну вот и визуализируйте целевые образы!!! Если Вы ВИЗУАЛ,а не визуал...то у Вас все быстро и качественно получится!!
Не знаю, однако, достаточно ли подкорке того будет.
Достаточно.