Решил создать такую тему на этом форуме.
Связка из АТ в ОС ключевая в обсуждении)
Поэтому даже не знаю, стоит ли перемещать её в раздел с ОС.
Какая проблема.
Я уже писал, что не получается пока у меня войти в состояние АТ.
Но мне очень интересно, насколько легко попасть в ОС из АТ.
Сначала я поискал такую тему на форуме ОСов.
И там местные попадают в ОС самым доступным способом для неподготовленных: "Вход в ОС сразу после пробуждения".
Его называют "непрямым входом".
Сразу после пробуждения нужно оставаться неподвижным, расслабленным и с закрытыми глазами.
При этом нужно быть немного сонливым (проснуться пораньше), но достаточно отдохнувшим (чтобы сохранить осознанность).
Потом воображать себе разные образы "выхода из тела" (их называют техниками разделения).
Их много, насколько хватит фантазии и удобство применения конкретного достаточно индивидуально.
Кому-то удобно воображать как он будто выкатывается из тела вбок, другому удобно представлять, что он взлетает наверх из тела и так далее.
Возможности попадания в ОС ограничены, поэтому все обсуждения там скучные.
Меня интересует т.н. "прямой вход" в ОС.
Прямой вход это лёг, расслабился до сонного состояния, применил те же самые образы и попал в ОС.
Это намного интереснее и войти в ОС можно в любое время дня.
Нужно только уметь достаточно глубоко расслабляться.
И я сделал вывод, что на том форуме никто не спешит обретать такую подготовку.
А мне наоборот интересно было бы попадать туда, когда захочу, а не по утрам.
Для отдыха и развлечения, если бытовая рутина вдруг заколебёт, а время на досуг ограничено.
Подумал, вдруг на этом форуме побольше умельцев глубокого расслабления, введения себя в аутогенное состояние.
Пробовали ли вы из этого АТ состояния попадать в состояние ОС?
Если вы не пробовали, то не могли бы попробовать несколько раз и поделиться своим мнением о том, насколько это легко?
Техники воображения выхода из тела (и т.п.) можно подсмотреть в книжках Михаила Радуги "Фаза"
Судя по тому, что при пробуждении туда попасть легко, только воображай.
Вероятно, что для попадания в ОС не нужно никаких особых, тонких психологических настроек и подготовок.
Нужно ввести тело в состояние расслабленности как после пробуждения выше. И воображать выход из тела.
Однако меня смущает идеомоторика в состоянии АТ.
Для техник выхода из тела часто используется воображение движения конечностями.
Вероятно, разница в намерении вообразить "покидание тела целиком" в случае ОС.
Тогда как при идеомоторике практик такого намерения не создаёт, а воображает движение "оставаясь в теле".
Ещё меня смущает визуализация местности и своего перемещения по ней в АТ состоянии.
Вероятно, разница та же самая, что и выше.
Просто существуют техники входа в ОС такие как "напряжение мозга" или "прислушивание к рёву в ушах", это выкидывает в ОС, хотя желание покинуть тела, вероятно, какое-то абстрактное, особенно, если это происходит в первый раз и спонтанно.
Поэтому границы между визуализацией и ОС какие-то размытые.
Интересно было бы узнать разницу энцефалограммы ОС и такой богатой визуализации)))
Если кто знает, поделитесь, плиз.
ЗЫ
Существует ещё один способ входа в ОС.
Это осознание во сне.
Но для того, чтобы осознать сон необходимо иметь опыт непрямого попадания в ОС и вести дневники сновидений, чтобы приучать мозг распознавать сон.
Меня интересует конкретно вход в ОС из АТ, о чём упомянул в начале темы)