Форум ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ и САМОРАЗВИТИЯ

MIND-GAMES. Игры ума и активное воображение.



Индивидуальная и групповая ПРАКТИКА. Обсуждения, веб-конференции, совместные ЭКСПЕРИМЕНТЫ.




Осознанное дыхание - соединение сознания и дыхания

Духовное и психическое САМОРАЗВИТИЕ. Практики на пути гармонизации. Внутренней и внешней.

Осознанное дыхание - соединение сознания и дыхания

Сообщение universe nerve » 08 сен 2020, 15:19

Приветствую всех участников форума!

Дыхание - единственная функция в организме, которая работает в двух режимах - естественном и волевом. Этим нужно пользоваться! Недаром природа дала человеку возможность управлять собственным дыханием :nel-zya:

Осознанное дыхание - это направление внутренней работы на уровне тела, эмоций, ума и духа. Осознанное дыхание построено на физиологии и результатах научных исследований. Оно сочетает возможности осознанности и дыхания. Не относится к трансовым техникам и гипнозу.

Соединяя возможности дыхания с осознанностью можно заниматься: оздоровлением, успокоением, снятием напряжения, самопознанием и саморазвитием.

Дыхание является наиболее важной функцией в организме. Без еды человек может прожить 40+ дней, без воды неделю, а без дыхания всего лишь несколько минут. В дыхании - Сила.

Если вам будет интересна эта тема, то готов поделиться опытом. Я сертифицированный инструктор международного уровня по работе с дыханием.

Мои личные результаты:

Эмоциональная сфера
    • Научился преодолевать беспокойство, тревогу и страх
    • Избавился от панических атак, которые беспокоили на протяжении многих лет
    • Победил излишнюю раздражительность и агрессию
    • Обрел уверенность в себе
    • Избавился от спешки и суеты
    • Научился ясно определять свое состояние в текущий момент
    • Стал более спокойным и гармоничным

Физическая сфера
    • Избавился от синдрома хронической усталости (астении)
    • Решил проблемы с ЖКТ
    • Избавился от бессонницы
    • Вылечил хронически пониженное давление
    • Научился снимать заложенность носа за 20 секунд
    • Научился побеждать ОРВИ без лекарств
    • Научился быстро снимать усталость и восстанавливаться

Интеллектуальная сфера
    • Улучшил способность фокусироваться на задаче
    • Улучшил память
    • Научился справляться с негативными мыслями и страхами
    • Научился лучше справляться с работой и проблемами
    • Научился избавляться от тумана в голове и обретать ясность

Духовная сфера
    • Разобрался в себе, нашел любимое дело - психолог и инструктор по работе с дыханием
    • Нашел смысл в жизни
    • Научился различать где мои желания и ценности, а где чужие
    • Научился лучше слышать свой внутренний голос, интуицию
    • Развил силу воли и избавился от многих вредных привычек

Предлагаю обсудить вопросы связанные с дыханием. Буду рад вашим вопросам и личному опыту.
Аватара пользователя
universe nerve
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 08 сен 2020, 14:41

Вернуться в Медитативные практики

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2





Рейтинг сайтов Ufolog.ru Рейтинг@Mail.ru