Осознанное дыхание - соединение сознания и дыхания
Добавлено: 08 сен 2020, 15:19
Приветствую всех участников форума!
Дыхание - единственная функция в организме, которая работает в двух режимах - естественном и волевом. Этим нужно пользоваться! Недаром природа дала человеку возможность управлять собственным дыханием
Осознанное дыхание - это направление внутренней работы на уровне тела, эмоций, ума и духа. Осознанное дыхание построено на физиологии и результатах научных исследований. Оно сочетает возможности осознанности и дыхания. Не относится к трансовым техникам и гипнозу.
Соединяя возможности дыхания с осознанностью можно заниматься: оздоровлением, успокоением, снятием напряжения, самопознанием и саморазвитием.
Дыхание является наиболее важной функцией в организме. Без еды человек может прожить 40+ дней, без воды неделю, а без дыхания всего лишь несколько минут. В дыхании - Сила.
Если вам будет интересна эта тема, то готов поделиться опытом. Я сертифицированный инструктор международного уровня по работе с дыханием.
Мои личные результаты:
Эмоциональная сфера
Физическая сфера
Интеллектуальная сфера
Духовная сфера
Предлагаю обсудить вопросы связанные с дыханием. Буду рад вашим вопросам и личному опыту.
Дыхание - единственная функция в организме, которая работает в двух режимах - естественном и волевом. Этим нужно пользоваться! Недаром природа дала человеку возможность управлять собственным дыханием
Осознанное дыхание - это направление внутренней работы на уровне тела, эмоций, ума и духа. Осознанное дыхание построено на физиологии и результатах научных исследований. Оно сочетает возможности осознанности и дыхания. Не относится к трансовым техникам и гипнозу.
Соединяя возможности дыхания с осознанностью можно заниматься: оздоровлением, успокоением, снятием напряжения, самопознанием и саморазвитием.
Дыхание является наиболее важной функцией в организме. Без еды человек может прожить 40+ дней, без воды неделю, а без дыхания всего лишь несколько минут. В дыхании - Сила.
Если вам будет интересна эта тема, то готов поделиться опытом. Я сертифицированный инструктор международного уровня по работе с дыханием.
Мои личные результаты:
Эмоциональная сфера
- • Научился преодолевать беспокойство, тревогу и страх
• Избавился от панических атак, которые беспокоили на протяжении многих лет
• Победил излишнюю раздражительность и агрессию
• Обрел уверенность в себе
• Избавился от спешки и суеты
• Научился ясно определять свое состояние в текущий момент
• Стал более спокойным и гармоничным
Физическая сфера
- • Избавился от синдрома хронической усталости (астении)
• Решил проблемы с ЖКТ
• Избавился от бессонницы
• Вылечил хронически пониженное давление
• Научился снимать заложенность носа за 20 секунд
• Научился побеждать ОРВИ без лекарств
• Научился быстро снимать усталость и восстанавливаться
Интеллектуальная сфера
- • Улучшил способность фокусироваться на задаче
• Улучшил память
• Научился справляться с негативными мыслями и страхами
• Научился лучше справляться с работой и проблемами
• Научился избавляться от тумана в голове и обретать ясность
Духовная сфера
- • Разобрался в себе, нашел любимое дело - психолог и инструктор по работе с дыханием
• Нашел смысл в жизни
• Научился различать где мои желания и ценности, а где чужие
• Научился лучше слышать свой внутренний голос, интуицию
• Развил силу воли и избавился от многих вредных привычек
Предлагаю обсудить вопросы связанные с дыханием. Буду рад вашим вопросам и личному опыту.