Gala » 04 фев 2012, 15:01
Практика стоунтерапии
Современная методика стоунтерапии связана с именем Мэри Нельсон, которая в 1993 г. объединила и систематизировала имеющиеся лечебные практики.
Основным методом стоунтерапии является массаж холодными и горячими камнями. При этом происходит температурное и энергетическое воздействие на организм. В этом отношении стоунтерапия является одним из видов рефлексотерапии — это общее название лечебных приемов и методов, которые основаны на различных типах раздражения определенных зон поверхности тела, богатых нервными окончаниями (т.н. биологически активных точек).
Стоунмассаж применяется не только при наличии каких-либо определенных заболеваний. Это, прежде всего, уникальная профилактическая и общеоздоравливаюшая процедура, которую можно порекомендовать каждому человеку. Ведь в условиях постоянных стрессов, переутомления, плохой экологии и прочих «прелестей» цивилизации понятие «нормальное здоровье» становится весьма относительным, и любой из нас нуждается в укреплении организма и психики.
С помощью общего стоунмассажа, не направленного на излечение какого-либо конкретного заболевания, достигаются следующие результаты:
усиление кровообращения и лимфотока;
стабилизация обмена веществ;
укрепление иммунной и нервной систем;
снятие стресса, устранение негативных психологических проявлений, таких, как раздражительность, повышенная возбудимость, немотивированная тревога, состояния депрессии, апатии и т.д.;
мышечная и психологическая релаксация;
повышение мышечного тонуса, эластичности мышц;
устранение болей в позвоночнике, тяжести в ногах;
повышение способности организма к выведению шлаков и токсинов.
Для того чтобы добиться наилучшего результата, процедуре стоунмассажа должна сопутствовать соответствующая атмосфера. Все должно быть направлено на достижение полного расслабления: медитативная музыка или природные звуки — плеск воды, щебетание птиц, шорох листвы; мягкий приглушенный свет; тонкие легкие расслабляющие ароматы.
Перед массажем на тело необходимо нанести ароматические масла, подобранные в соответствии с тем, какого результата необходимо достичь — расслабления, придания тонуса или исцеления какого-либо недуга.
Далее следует этап расслабления. Вам на спину вдоль позвоночника стоунтерапевт выложит камни различных размеров и разной температуры. Обычно это 16 камней отшлифованного белого мрамора, которые чередуются с 54 камнями вулканического происхождения — базальтом. Белые камни должны быть холодными, а черные — горячими. В жаркое время года камни лучше всего нагревать на солнце. Если такой возможности нет — достичь нужной температуры можно при помощи горячей воды или нагревателей.
Затем но всей поверхности тела производится легкий подготовительный массаж руками. После этого можно приступать к основному массажу камнями. В основном в массаже используют камни, разогретые до температуры 38—40 °С. Тепло от этих камней проникает в тело на глубину до 4 см. Длительность всей процедуры занимает от 40 минут до полутора часов. В ходе основного массажа кровь активно приливает к массируемым участкам тела. Клетки кожи наполняются кислородом, а шлаки выводятся через поры.
Если массаж направлен на исцеление каких-либо определенных недугов, наиболее активно массируются те биологически активные точки, которые за это отвечают. Эти точки устанавливаются при помощи атласа по акупунктуре. Таким образом, стоунмассаж является альтернативой иглоукалыванию. И если процедура иглоукалывания для большинства связана с неприятными ощущениями, то стоунмассаж лишен этого минуса и вызывает только чувство получаемого удовольствия.
Если стоунмассаж направлен на исцеление заболеваний, а не на общеукрепляющий эффект, нужны камни более крупные. Это могут быть те же базальт и мрамор, а также песчаник и гранит.
Для лечения хронического холецистита и желчнокаменной болезни надо положить камни, разогретые до температуры 38—40 °С, в область 9, 10 и 11-го позвонков. Держать 20—30 минут. Первый же сеанс способствует снятию болей и спазмов. После 5—10 сеансов возможно выделение из желчного пузыря песка и мелких камней.
Если располагать камни выше на два позвонка и справа от позвоночника — это будет способствовать нормализации работы поджелудочной железы при хроническом панкреатите. Если размещать их на том же уровне слева — это поможет заживлению язвы желудка.
Если накладывать камни в зону крестца — это будет способствовать более скорому излечению заболеваний мочеполовой системы, таких, например, как цистит. Кроме того, такое лечение снизит ночное недержание мочи у детей.
Больным стенокардией для профилактики и снятия несильных сердечных болей также помогут сеансы стоунтерапии. В область наружного края левой ключицы или на левое плечо на 20 минут кладут нагретый до 40 "С камень, который сверху покрывают махровым полотенцем.
Сеансы стоунтерапии очень хорошо помогают в снятии мышечных болей для отдельных мышц или их групп при перегрузке, например, если вы перетренировались в спортзале и на другой день у вас сильные болевые ощущения. На проблемные участки кладут на 20 минут нагретые камни, после чего можно втереть индометаниновую мазь. Процедуру нужно повторять 3 раза вдень. Возможно применение ее и при боли в суставах, но после консультации с врачом.
По завершении стоунмассажа или любой стоунтерапевтической процедуры для получения максимального эффекта надо еще некоторое время отдохнуть все в той же расслабляющей атмосфере, чтобы установилась гармония между физическим и психологическим состоянием человека.