k931 » 24 ноя 2015, 20:40
Pepper, какое-то туманное объяснение.
Нашел у Свядоща:
Модификация методики Шульца, разработанная в нашей клинике (А. С. Ромен, 1963, 1967; А. М. Свядощ и Л. С. Ромен, 1966, 1967), заключается в том, что перед началом тренировки применяется подготовительное упражнение, направленное на обучение вызыванию расслабления мышц тела. Для этого в положении сидя или лежа нужно сжать пальцы рук (ног), напрячь мышцы и затем, настойчиво думая: «Мышцы кистей (стоп) всего тела расслаблены», свободно расслабить руки (ноги) и сделать ими несколько раз потряхивающие движения.
При выполнении третьего упражнения по Шульцу следует предварительно вызвать ощущение тепла в области грудной клетки (внушать себе: «Грудь теплая»), после чего начать овладение ритмом сердечной деятельности. При выполнении упражнения 4 по Шульцу (регуляция дыхания) при мысленном произнесении фразы «Я дышу совершенно спокойно» — делать вдох одновременно со словами «Я дышу» и выдох — со словами «...совершенно спокойно».
Если во время тренировки краткие формулы самовнушения: «Рука теплая...» и др. оказываются малоэффективны, предлагается сопровождать их вызыванием соответствующего образного представления, например, что рука опущена в таз с горячей водой. Можно применить и безусловнорефлекторное подкрепление, например самовнушение «Рука холодная» сочетать с опусканием ее в холодную воду.
Недостатком методики Шульца является то, что для ее овладения требуется 2—3 месяца. Для сокращения этого срока мы стали объединять упражнения 1 и 2 по Шульцу и после 1—2 недель тренировки вводить лечебные самовнушения.
Таким образом, отличие от классической АТ состоит главным образом в применении метода релаксации по Джекобсону и объединении двух упражнений. Так можно было все шесть упражнений объединить (обычно именно так все и делают, и увеличивают продолжительность тренировки). Релаксация же по Джекобсону требует трех и более месяцев для освоения.
Так может быть действительно никакой модификации не было?
А в лабораториях Караганды и Алма-Аты Ромен и Свядощ могли "отрабатывать", например, государственные деньги )))