Страница 1 из 1

Помощь своей спине, всем кто любит читать книги в инете

СообщениеДобавлено: 10 дек 2015, 12:51
jtyr
....необходимая помощь своей спине как её сохранить здоровой, всем кто любит читать книги в инете рубиться в онлайн играх, для бухгалтеров, программистов, дизайнеров разных мастей и тому подобного явления для всех офисных планктонов...

Помощь своей спине, всем кто любит читать книги в инете


....выкладывайте свои полезные рекомендации советы ссылки и тому подобное...

Re: Помощь своей спине, всем кто любит читать книги в инете

СообщениеДобавлено: 11 дек 2015, 15:11
k931
Самое главное, что тут нужно знать - преимущество одних упражнений над другими не доказано. Исходя из этого, можно выбрать только по одному упражнению для каждого отдела позвоночника. И так будет лучше, потому что все, кто начинает делать гимнастику, со временем забрасывают занятия. А по 10 раз каждое из трех упражнений займет минуту времени. Ну и важно т.н. "правильное поведение", например, сидеть с прямой спиной, ведь именно из-за нагрузки на диски и возникают проблемы, а не из-за того, что гимнастику никто не делает :hi_hi_hi: