Форум ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ и САМОРАЗВИТИЯ

Тайны развития интуиции.



Индивидуальная и групповая ПРАКТИКА. Обсуждения, веб-конференции, совместные ЭКСПЕРИМЕНТЫ.




Секреты здоровья

Здоровый образ жизни. Физкультура и спорт, диеты и прочие методы "самоограничения" )))

Re: Секреты здоровья

Сообщение Gala » 16 ноя 2012, 19:05

Гимнастика для офиса 1

[youtube_1]http://www.youtube.com/watch?v=4Ekj5dl1jBM[/youtube_1]
Аватара пользователя
Gala
 
Сообщения: 2722
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 19:46

Re: Секреты здоровья

Сообщение Gala » 16 ноя 2012, 19:06

Гимнастика для офиса 2


[youtube_1]http://www.youtube.com/watch?v=KmDLuVrQKKo[/youtube_1]
Аватара пользователя
Gala
 
Сообщения: 2722
Зарегистрирован: 21 дек 2011, 19:46

Re: Секреты здоровья

Сообщение Александр » 16 ноя 2012, 21:21

Насчет гимнастики для офиса, могу написать следующее. Опробован в варианте самомассажа гемокраниальный массаж головы (см.viewtopic.php?f=18&t=462)
Очень помогает улучшить кровото кдля сосудов головы и уменьшить ригидность (зажатость) мышц шейно-воротниковой зоны, что заметно поднимает работоспособность и уменьшает нервное напряжение, снимает головные боли.. Если добавить показанные на видео упражнения, то.полагаю, эффект усилится. Кстати о птичках, не помню в каком видео, но неплохой вариант гимнастики для офиса для шейно-воротниковой зоны показан на видео Андрея Яковлева. Если не ошибаюсь. то данное видео (ссылка на видео на You Tube) должно присутствовать в теме "Массажные техники Андрея Яковлева" (viewtopic.php?f=18&t=249). Ежели все таки нет, то на You Tube, сей фрагмент видео должен присутствовать . Видео в исполнениии Андрея Яковлева, полагаю, дополнит данную тему, даст возможность подобрать для себя варианты техники самомассажа в варианте для офиса.
Неплохо подходит и "Гемокраниальный массаж головы", выполненный в варианте самомассажа (viewtopic.php?f=18&t=462). Делается быстро.- эффект достаточно сильный, проверено на себе. Основное здесь - суметь перевести техники гетеромассажа в техники самомассажа.
"Боишься - не делай, делаешь - не бойся, сделал - не жалей"
Аватара пользователя
Александр
 
Сообщения: 1138
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 14:47

Пред.

Вернуться в Общие вопросы оздоровления

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20





Top.Mail.Ru