Ognelis » 07 авг 2014, 15:12
Маленьких и полезных у меня масса. В итоге выростает целая система.
Итак, совсем недавно начал применять около года назад.
С утра перед завтраком сходите погулять. Я стандартно устраиваю променад с 9 до 11 утра вдоль берега.
Это практически важнейшая процедура за день. Не можете в одиночестве гулять днем, выбирайтесь так же в одиночестве вечером или ночью. Суть происходящего вхождение в транс, психику восстановите очень хорошо.
Так же перед променадом стандартно выпивайте две кружки воды. Воду пускайте через обычный фильтр (аквафор, гейзер и т.д.) и потом на променад.
Ешьте поменьше сладкого и мороженого (для меня лично это очень печальный вывод) таким образом нормализуете работу поджелудки.
Далее, после прогулки постарайтесь хоть немного позаниматься спортом, отжимания это как миниму, я предпочитаю турник.
Далее, уделяйте сну как можно больше времени, чем больше вы спите, тем здоровее становитесь. Старайтесь спать в обед.
Далее, полюбите свою жену и чем сильнее тем лучше, воздастся вам сторицей, поверьте. Нет жены, полюбите хоть кого-нибудь, хоть самого себя, или что-нибудь, хоть кактус на подоконнике, любовь подстигнет имунную систему.
Далее здоровое питание, больше рыбы, больше вареного, больше овощей и фруктов. (Что тут еще сказать, все стандартно).
Почаще ездите в путешествия, не можете на Канары на пару месяцев, ходите в поход, в лес на пару недель.
Реально, ПУТЕШЕСТВУЙТЕ! И не важно куда и как, хоть в Ленту за банкой красной икры, и пусть лента будет как можно дальше, в другом районе, суть, положительные эмоции по достижению результата, опять же транс в процессе движения, получение эмоций.
Далее про то что надо бросить курить это понятно.
Еще рекомендую полностью бросить пить. И по праздникам тоже. Мне сложно описать эффект, так как он комплексный и представляет из себя огромное количество плюсов.
Далее, наиболее банальный, но наиболее сильный совет, даже более сильный чем променад по утрам.
ЧИТАЙТЕ!
Хоть что-нибудь, хоть как-нибудь. Чтение дорога не столько к знаниям, сколько к "просветлению". Да да тому самому о котором все пишут и при этом настаивают на каких то "методиках". Если вы возьмете из всего вышесказанного только чтение, вы с уверенностью на 99,9% станете чуствовать себя лучше.
Как читать, это совершенно не важно. Просто берете книгу любую и начинаете читать. Сколько? Две три страницы в день - это по сути ничто, но именно это даст вам больше, чем любые практики аюрведы и тантрического секса.
Пользуйтесь.