kenkokan писал(а):Максим, нет необходимости за этим следить. Замедляй речь замедлится и дыхание.
Это более сложный путь, лично для меня
Когда отслеживаешь дыхание, там проще - всё контролируется визуально. Видишь движения грудной клетки на выдох - говоришь. На автомате.
А вот если замедлять собственную речь, нужно придумать некий алгоритм для "собственного бессознательного" - потому как сознательно контролируется смысловая (словесная) составляющая процесса.
В общем, всё сознательно "в режиме реального времени" контролировать не получается
Другой вариант - специально нарабатывать подобный автоматизм в трансовой речи