КАК РАЗРАБОТАТЬ СВОЙ МЕТОД ВОЗВРАТА В БОДРСТВУЮЩЕЕ СОСТОЯНИЕ
Скажите себе: "Всякий раз, когда я считаю от 1 до 5 и говорю 'полностью очнуться,' мои веки всегда автоматически открываются; и затем я полностью очнувшийся, ощущаю себя спокойным, расслабленным, посвежевшим, мысленно бодрым, и воодушевлённым - чувствующим себя хорошо. Я всегда выхожу из гипноза, чувствующим себя хорошо во всех отношениях."
Учитесь использовать символ для наведения самогипноза так, чтобы с каждым разом, когда Вы гипнотизируете себя, Вы давали себе внушение для более быстрого наведения. Зафиксируйте взгляд на стене или на потолке. Три раза глубоко вдохните и выдохните и каждый раз на выдохе, мысленно говорите: "Спать прямо сейчас." В течение или перед третьим разом произнесения: "Спать прямо сейчас," Вы можете позволить своим векам закрыться и начните расслабляться. Затем скажите, "Каждый раз, когда я произвожу три глубоких дыхания и мысленно говорю: 'Спать прямо сейчас,' в течение или перед третьим разом, мои веки автоматически закрываются и я вхожу в более глубокое, более расслабленное гипнотического состояния." Теперь Вы создаете условия своему подсознательному уму для реагирования на постгипнотическую команду по созданию более быстрого наведения самогипноза. Убедитесь, что ключ, который Вы используете для наведения, является чем-то необычным. Некоторые люди просто произносят задом-наперёд свое имя. Если Ваше имя - Иван, Вы могли бы сказать, "Каждый раз, когда я произношу Н-А-В-И мои веки закрываются, и я погружаюсь в более глубокое, более крепкое, более расслабленное гипнотическое состояние." Находясь в своём автомобиле, если Вы чувствуете потребность в отдыхе и расслаблении, съезжайте с дороги в безопасное место. Выключите мотор, и переместитесь назад за водительское кресло.
Ваша цель убеждение своего подсознательного ума принять Вами выбранное программирующее внушение. Например, при программировании развития самоуверенности, прочитайте свое внушение громко. Осуществите процедуру расслабления. Дайте себе внушения для ускорения Вашего наведения и избранного Вами времени для того, чтобы прийти в бодрствующее состояние. Не пытайтесь сознательно вспоминать внушения, которые Вы уже запрограммировали. Вы скоро начнете видеть, чувствовать и понимать, что эффекты этих внушений демонстрируются в Вашей повседневной жизни.
Не нужно вызывать анестезию в части Вашего тела, а затем тыкать туда зажженной сигаретой, чтобы доказать это самому себе. Вы единственно обеспокоены доказательством того, что Вы можете быть таким человеком, которым Вы хотите быть. Если у Вас имеются травмы и болезненные эмоциональные события из Вашем прошлого, создайте условие, чтобы Вы могли думать о них, не ощущая эмоционального отклика. Вы не хотите или не нуждаетесь "в забвении этого." Вы хотите прекратить реагировать отрицательным способом. Удостоверьтесь, что все внушения, которые Вы направляете своему подсознательному уму, являются нормальными, необходимыми, и приемлемыми при любых условиях. Не повышайте нормальную чувствительность своего тела. Уровень обычной чувствительности и функция Вашего тела является эволюцией из миллионов естественных экспериментов, где только самые успешные были в состоянии выжить. Человеческое тело - результат этих экспериментов и представляет самое выдающееся достижение природы.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ "МОЩНОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ" ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТРУКТУРИРОВАТЬ СЦЕНАРИИ
Чтобы освоиться в использовании правил для создания эффективного программирования, изучите следующие программирующие внушения. Когда Вы готовы начать написание программы, используйте их (внушения) в качестве моделей - подробно заимствуйте слова и фразы из них, и перепроверяйте Вашу законченную программу в сопоставлении с ними.
Символизируйте Внушение
Если Вы должны создать слово или фразу, чтобы символизировать внушение, начинайте подобно следующему:
Следующие идеи символизируются фразой "(заполните предложенным (внушаемым) словом или фразой)."
В моей способности как управляющего я даю ясные, доскональные инструкции другим относительно работы, которые должны быть выполнены. Мои инструкции полностью и совершенно понимаются, потому что они ясно и живо определены и создают ощущение доброй воли и желания осуществить превосходную работу. Так как я всегда подаю хороший пример и являюсь справедливым и вдумчивым в своих деловых отношениях с другими, то я получаю большое уважение и теплоту от них. Я возвращаю им теплоту, и они чувствуют, как и я, что я - чрезвычайно милый человек.
Я общаюсь с непринужденностью, эффективно и энергично в любое время с семьей, друзьями, моими руководителями и деловыми партнерами. Мой ум всегда осознаёт, что происходит вокруг меня - быстро и искусно даёт решение или ответ на все проблемы, вопросы, ситуации; и я вырабатываю информацию в логически интересной и, где свойственно, остроумной манере. Люди разузнают мое мнение по вопросам любого характера; и когда я давал свой поучительный ответ, они рады и счастливы, что спрашивали меня. У меня большой талант к выражению своих мыслей и идей яркому и с энтузиазмом, который производит на всех, с кем я вхожу в контакт, благоприятное впечатление.
У меня есть привлекательная, блестящая и очаровательная индивидуальность; мой голос приятно слушать. Люди стремятся услышать то, что я должен сказать, не только из-за моей восхитительно уравновешенной манеры общения, но также и потому что то, что я говорю, производит на них впечатление, что логично, и оставляет благоприятное чувство у слушающего человека.
Все эти идеи символизируются фразой "(заполните предложенной (внушаемой) словом или фразой)."
Водяной Кран
Следующие идеи символизируются фразой "Водяной Кран."
Я - очень творческий человек. Мой ум - ясный и безмятежный - здоровый, аккуратный, плодородный сад, где идеи пускают корни и развиваются. Идеи легко приходят ко мне, беспрепятственно. Они всегда там, когда они мне нужны. Я включаю себя, и они текут спокойно, ясно, послушно. Эти идеи очаровывают и нравятся мне; они - те идеи, которые мне нужны. Они - те идеи, что приносят улыбку на мои губы, ощущение благополучия в мой ум, которые дают моему телу энергию и живость.
Когда я сажусь писать, я знаю суть послания мгновенно. Все, что я должен сделать - изложить это на бумаге. Яркие, захватывающие слова кристаллизуются в моем уме, которые наполняют мои чувства воображением, эмоцией, и энтузиазмом. То как я высказываюсь, является оригинальным, уникальным, и правдивым. Мои заголовки убедительны и правдоподобны. Мои заголовки освежающие, радостные, это некое эмоциональное переживание. Они переполнены хорошим юмором, чувствительностью, энтузиазмом и выразительностью. Они выражают сообщение так, как оно должно быть выражено - естественно, возбуждая мысли. Они наполняют написанное правильным ощущением, правильным настроением, делая их приглашающими и притягивающими для прочтения. У моих заголовков есть притяжение. Они стимулируют эмоции и активизируют чувства.
Мой ум походит на зеленую, плодородную долину, организованное вместилище для привлекательных и захватывающих идей. Мои идеи золотые, синие, зеленые, красные, оранжевые и розовые. Они - в горошек, полосатые, цветочные, и полны диких, образных решений. Мои идеи являются близки народу, беспощадные, экзотические, приземлённые и возмутительные. Они забавны, причудливы, ироничны, остроумны и теплы. Буквально тысячи ярких, смелых, современных заголовков - заключенных в моем уме, в ожидании своего воплощения, когда мне это понадобиться.
Мой стиль живой, несдерживаемый, и наполненный впечатлением. Он плоть и кровь. Мои заголовки смелы, различны, смелы, направлены уникально в цель. Я вижу жизнь естественно и просто, как ребенок, и я выражаюсь естественно, изящно и ясно.
Я полон любви ко всему. Я - очень милый человек. Я дарю любовь свободно и свободно принимаю её. Я люблю выражаться письменно. Я знаю, что я хорошо пишу. Я наполнен энтузиазмом, энергией и концентрацией. Для меня так легко написать выдающиеся заголовки. Это естественно, потому что я являюсь талантливым, творческим, и плодородным. Я хорошо пишу, и я знаю об этом. Я верю в себя и в то, что пишу. Я на своём пике. Я сейчас пишу лучше и обладаю большими и лучшими идеями, чем когда-либо прежде. Я люблю свою работу, потому что я делаю её так хорошо. Я на высшей ступени, потому что у меня есть талант и энергия, чтобы находиться там. Я являюсь непревзойдённым, когда дело доходит до изобретательной, образной рекламы. Я - Чертовски Хороший
Рекламный Руководитель!
Все эти идеи символизируются фразой "Водяной Кран."
Произвольный доступ
Следующие идеи символизируются фразой "Произвольный доступ".
Мой подсознательный ум является совершенным средоточием памяти. Он сохраняет все, что я желаю, чтобы он сохранил. Он является общим итогом всего того, что я изучил, испытал, чувствовал - и он продолжает быть таким.
У меня есть полная уверенность, что я могу восстановить немедленно любую информацию, хранящуюся в моем подсознательном уме. Он успешно, с готовностью, и энергично предоставляет информацию. Если я хочу получить историческую информацию, мне только нужно мысленно представить или заявить страну или эпоху, и данные у меня. То же самое относится к математике, географии, литературе, предметов по менеджменту - по сути, к любому предмету, который я изучал.
Я наслаждаюсь мощью, значением и значимостью этого произвольного доступа к моей подсознательной памяти. Я восхищаюсь ей! Я забочусь, чтобы то, что попадает в моё подсознание, являлось настолько же благородным, красивым, и хорошим, насколько я могу по возможности сделать это: полезные факты, вдохновляющая литература, мудрость великих умов.
Каждый раз, когда я использую свой талант произвольного доступа, ответ мгновенен! Я источаю спокойный оптимизм в своих делах, поскольку я положительно знаю, что у меня есть вся требуемая информация, необходимая для решения проблемы. Я постоянно усиливаю свою способность поглощать и использовать полезную информацию; я быстро отфильтровываю и отбрасываю всё остальное. Позитивное хранилище в моем подсознательном уме отражается в моей речи. И это хранилище беспредельно. Люди считают меня гигантом мысли из-за моих способностей сохранения и вспоминания, широты интереса, и обширного океана знания. Я использую эту информацию мудро и во имя добра. Я пылаю от радости от замечательного взаимодействия моего подсознательного и сознательного ума. И успех за мной! Пусть будет так!
Все эти идеи символизируются фразой "Произвольный доступ."
Счастливый Ум
Следующие идеи символизируются фразой "Счастливый Ум."
Я люблю учиться.
Когда я изучаю что-либо - является ли это затасканным учебником или ежедневной газетой; сохранившимся изображением вернувшейся домой подруги или мерцающих глаз молодой студентки; зеленым растением с длинным стеблем или маленьким, гладким камнем - Я бодро энергичен, но в то же время расслаблен и сбалансирован, понимающий сущность всего, на чем я сосредотачиваюсь.
Я обретаю удовольствие и красоту в моем развивающемся мире. Обучение является ключом для всего моего тела, чтобы радостно расслабиться и оживиться моему уму. Я с лёгкостью обучаюсь в течение долгих промежутков времени, потому что я страстно люблю узнавать о своём развивающемся мире.
Печатные слова заставляют меня объединять мои переживания с представленными идеями. В самом деле, все мои действия легко адаптируются у меня в уме, делая меня более сознательным относительно моей окружающей среды и делая меня более чутким к моему окружению. Сталкиваясь с идеями, я понимаю их с первого раза, и это естественное понимание оставляет меня совсем далеко от того, что ожидается от меня и от обычной моей возрастной группы.
Поскольку я всегда знаю о цели своего обучения, я имею постоянный успех при каждом моём опыте изучения. Обучением для меня является средством видеть, слышать, говорить, думать, чувствовать, и иметь общее с познаваемым, что предо мной.
Я люблю учиться; это успешно вознаграждается, и познаваемое приятно и превосходно для меня. Когда я решил закончить свой период обучения, каждая моя мышца расслабляется, мои мысли ясны; и я подготовлен к желательному сну, или к тому, что должно быть сделано.
Все эти идеи символизируются фразой "Счастливый Ум."
Олимпийские Игры
Следующие идеи символизируются фразой "Олимпийские Игры."
Я люблю тренироваться. Я наслаждаюсь тренировкой. Это оживляет, и я предвкушаю тренировку каждый день. Я делаю свои упражнения каждый день, и я ощущаю чувство завершённости, когда я тренируюсь. Я испытываю безграничное чувство радости, когда я тренируюсь, и мне всё даётся легко. С каждым днём мои мышцы становятся более сильными. Я чувствую, как энергия приливает в моё тело, когда я тренируюсь. Все мои мышцы слаженно трудятся; и с каждой ежедневной тренировкой, я более уверен в силе, что получаю.
Каждый день я в состоянии выполнить больше упражнений. Я использую каждый мускул, и каждое волокно становится более сильным. Каждый день процесс тренировки становится всё легче, и я могу сделать больше. Я тренируюсь при каждой возможности, и чувствую бурлящую силу, когда делаю это. Я тренирую свои ноги, руки, плечи, живот, и спину. Я использую каждую мышцу, и с каждым разом я получаю всё более большое удовольствие. Пробежки, атлетика, ходьба становятся более легкими и более приятными с каждым днём. Я становлюсь здоровее с каждым днём.
Процесс тренировки дает мне беспредельный восторг, поскольку каждое упражнение становится легче. Я двигаюсь легко, и все мои мышцы нацелены на достижение физической силы и скоординированности. Каждая мышца реагирует на мою команду. С каждым днём всё больше жизненной силы поднимается в моём теле. Я с легкостью придумываю новые способы как тренироваться. Я легко делаю приседания, подъёмы ног, сгибания и растяжки.
Я наслаждаюсь использованием своих мышц. Я чувствую себя проворным и расслабленным, и процесс тренировки дает мне огромное удовольствие.
Все эти идеи символизируются фразой "Олимпийские Игры."
Глубоко Текущая Энергия
Следующие идеи символизируются фразой "Глубоко Текущая Энергия."
Я люблю петь. Когда я пою, я чувствую пульсирующий поток эмоции подобной водам хлынувшего весеннего потока, проистекающего из глубин земли. Каждая песня - полная, волнующая драма, разыгрываемая с глубокой интерпретацией. Когда слова обозначают веселость, я чувствую, что счастливый смех наполняет пузырьками поверхность, выражающийся в моих улыбающихся губах и смеющихся глазах. Когда слова полны слёз и горя, мой голос причитает со сдерживаемыми слезами и источает стоны печали. Каждая фраза, каждое слово наполнены значением. Всё наследие предстаёт предо мной, чтобы помочь передать яркую и волнующую драму моей увлеченной аудитории, удерживаемой очарованием моего захватывающего представления - сильная, активная душа моей чёрной крови, обрядность и благородство моих индийских предков, нескончаемая трагедия еврея, и самообладание и классическая выгода моих белых корней. Я являюсь смешением многих культур, и лучшие из всех миров предстают, чтобы обеспечить выразительностью мой превосходный голос.
Когда я пою, мое дыхание глубоко и устойчиво идёт от диафрагмы; мои интонации - богаты грудными тонами, расположенными сразу позади моих нижних зубов. Моя нижняя челюсть свободна, моё горло расслаблено, мой рот увлажнён. Мои руки сухие. Мои ноги устойчивы. Слова моих песен навсегда выгравированы в моём мозгу и легко достигают моих уст.
Моя аудитория пристально слушает каждое мое каждое слово, потому что каждый знает, что я пою именно для него или для неё. Они чувствуют, что моя щедрая любовь струиться к ним, и я чувствую громадную обильную волну любви, струящуюся назад ко мне от них. Я пою свою песню моей аудитории, потому что я знаю, что они питают интерес к истории, которую я рассказываю им. Их заботит, чтобы я являлся счастливым, и они счастливы за меня. Когда я хочу плакать, они тоже хотят плакать. Когда мое сердце разрывается, их сердца разрываются с моим. Когда я ликую, они радуются со мной. Мы любим друг друга. Я - привлекательный человек, и я люблю все человечество.
Ко мне приходит успех, потому что я заслуживаю успех. Процветание и богатство достаются мне в изобилии. Сокровища вселенной были созданы для меня, и я принимаю их с радостью и благодарностью.
Все эти идеи символизируются фразой "Глубоко Текущая Энергия."