Много работаю с самогипнозом. Начало казаться,что транс стал "мельчать".А ,возможно,просто стал привычнее. Решил его проработать.
Счет до 40-ка На глубоком вдохе и выдохе внушение,углубления и тд.
РАЗ -- продолжаем расслабляться
Два-- расслабление углубляется
Три -- транс углубляется
Четыре -- комфортное ,теплое состояние...
Пять -- см Раз....
Шесть -- см Два и так далее.,до сорока...
Хорошо углубляет.Проверено!!