Chucktheskunk писал(а):Добрый день, в последнее время убеждаюсь, что гипноз - единственное, что может спасти меня от печальнейшего конца.
От этого ничто не спасет. Как всегда - можно только изменить свое отношение к концу, например, с печальнейшего, на печальный... затем с печального на неприятный... затем с неприятного на допустимый... затем... на естественный... и ожидаемый.... и... не такой уж и значимый, когда есть другие заботы... прямо сейчас...
Chucktheskunk писал(а): Есть еще другой вариант - пойти лечь в больницу, чтобы меня пичкали лекраствами, но я не хочу. Понимаете, это же клеймо на всю жизнь - "Он же лежал в психушке, у него и справка есть". Можете со мной не соглашаться и кидаться статистикой, но я был свидетелем разрушенных жизней родственников из-за этого. Человек со справкой хуже чем зек. Зек может по определению передумать, исправиться, а пих в понимании наших людей - больной навсегда.
Не прибедняйтесь!
Chucktheskunk писал(а):В общем у меня не все так плохо.
С чего бы это? :-)
Chucktheskunk писал(а): Просто у меня глубокая депрессия уже много много лет. Также я имею диагноз МДП ( маниакально-депрессивный психоз) и паранойя. Вроде и жить то можно, но радости от этой жизни никакой.
Теперь понятно, что и правда, не все так плохо. Или.... ну читаем далее...
Chucktheskunk писал(а): Большей частью я контроллирую приступы паники, но резкие смены настроения и повышенная эмоциональность ставит моих домашних и друзей в тупик. Минуту назад я рыдал, сейчас ржу как лошадь, еще слезы не высохли. При этом я не страдаю ни провалами памяти, ни вспышками агрессии, никого никогда не атаковал, так что не буйный. Но все это сильно выматывает не только моих родителей и друзей, но и меня самого. Из-за моей психики я уже разрушил два брака, не хочу, чтобы такое было снова.
Говорите о том, что для ВАС ваше поведение приемлемо, принимается, а вот окружающие, близкие и родственники входят в тупик и это их выматывает.
Так это ИХ проблемы! :a_g_a:
С этим разобрались, едем дальше...
Chucktheskunk писал(а):Давно пытался использовать самовнушение и гипноз, чтобы контроллировать эти вспышки или как-то ограничить паранойю. Кроме того, у меня низкая самооценка, и я слышал, что гипноз может помочь поднять ее до нормального уровня.
Отсутствие логической связи, иррациональность.... опускаем, пропускаем... И
Далее:
Chucktheskunk писал(а): Но тут возникает проблема - я не могу войти в транс. Я пробовал и методы Эриксона, и Бэтти Эриксон и классический гипноз и медитации и аутотреттинг - ничего не получается. Я не могу раслабиться, не могу сосредоточиться, ни ощущаю внушенных тепла, тяжести и легкости. Я могу часами буквально лежать в позе бревна и не ощущать разницы. Все мое тело будто наэлектризовано, я ощущаю в каждой мышце напряжение, которое никуда никогда не уходит, даже когда я сплю. У меня даже наблюдается нервный тик.
Не можете войти в транс->ничего не получается->не можете расслабиться, сосредоточиться, ощутить ВНУшЕННЫХ тепла,
тяжести и легкости....
Здесь, я бы указал Вам лишь на тот факт, что -
у Вас ПОЛУЧАЕТСЯ НЕ войти в транс,
ОСТАВАТЬСЯ напряженным,
ЧУВСТВОВАТЬ напряжение,
ОЩУЩАТЬ некоторую прохладу или нейтральную температуру тела,
ЗАМЕЧАТЬ ОТСУТСТВИЕ чувства тяжести или легкости....
Все это говорит о чем-то, как нам, так и Вам самому....
Вы можете наблюдать свое состояние, можете осознавать свои ощущения, можете отмечать
те или иные чувства в теле, их возникновение или отсутствие, вы можете....
все это и не только.
И осознавая все это, вы можете понять... И, возможно, принять данный конкретный способ, которым Ваше глубинное "Я" взаимодействует.... разговаривает.... и отвечает на ваши вопросы... делая все возможное, что только можно, на данный момент времени, с той лишь целью, чтобы помочь вам достичь желаемого... в наилучшем именно вам виде...
Chucktheskunk писал(а):Скажите, что делать?? Неужели я не гипнабелен? И если гипнабелен, то как достичь состояния глубокого транса самостоятельно?
Работать... гипнабелен.... вы уже это умеете....